如何培养学生的抗挫能力

如何培养学生的抗挫能力

谢宗云

广西容县六王镇中心学校谢宗云537505

【摘要】在成长的道路上，从来都不会是一帆风顺的，遇到这样那样的困难与挫折是在所难免的，能够忍受和消除困难与挫折并保持完整的人格和平衡的心理，是人心理健康的重要标志。现在的学生个性十足，在亲人的宠爱下，很多都具有争强好胜、幼稚无知、自私自利、狂莽自大的特点，却又具有经不起任何挫折和困难的“蛋壳心理”。因此，一旦遇到成绩下滑、别人误解、意外伤害的情况，他们往往不知所措，容易产生消极心理，甚至会走向极端。因此，培养小学生的抗挫折能力，提高他们良好的心理素质，促进他们身心健康发展，具有特别重要的意义。

【关键词】抗挫能力引导励志调控

在成长的道路上，从来都不会是一帆风顺的，遇到这样那样的困难与挫折是在所难免的，能够忍受和消除困难与挫折并保持完整的人格和平衡的心理，是人心理健康的重要标志。然而，现在的小学生大多数是独生子女，家里通常是几个大人宠爱一个孩子，从小便娇生惯养——什么事也不让孩子干，要啥给啥，俨然是“小少爷”、“小公主”；而且现在家庭经济条件较好，很多家长认为“再苦也不能苦孩子”，事事迁就，样样护着，对孩子过度地溺爱；孩子生活在这样的条件里，“要风得风，要雨得雨”，宛如“温室里娇艳的花朵”，经不起丁点儿“风吹雨打”；还有，现在的学生个性十足，很多都具有争强好胜、幼稚无知、自私自利、狂莽自大的特点，却又具有经不起任何挫折和困难的“蛋壳心理”。因此，一旦遇到成绩下滑、别人误解、意外伤害的情况时，他们往往不知所措，容易产生消极心理，甚至会走向极端。因此，培养小学生的抗挫折能力，提高他们良好的心理素质，促进他们身心健康发展，具有特别重要的意义。

一、正面引导，积极对待

正确引导学生对待挫折态度是培养他们抗挫能力的关键。一个人在成长过程中不可能不遇到困难和挫折，关键取决于你面对困难与挫折的态度：是胆怯、气馁、沮丧？还是积极面对、无所畏惧、迎难而上？由于学生缺乏处事的生活经验，在困难和挫折面前往往会束手无策、无所适从。因此，老师要引导他们正确对待困难与挫折。首先，老师要从学习和生活经验上对学生加以引导，使他们认识到困难与挫折是学习和生活中正常的现象，是不能躲避的，人生不可能都是一帆风顺的，会有艰难险阻，应该以积极、乐观、进取的态度去对待各种困难挫折并克服它们。其次，要让学生知道挫折有“双重性”：一方面，挫折会让人心理痛苦、情绪低落；另一方面，一个人在一生中经受一些挫折并不是“坏事”，因为挫折可以磨炼人的意志，提高人的生存适应能力。因此，当学生遇到困难与挫折时，老师要及时引导学生鼓起勇气大胆面对，激励学生“挫折与困难并不可怕，你只要勇敢，相信自己，就一定能克服它”。同时，教育学生要敢于面对困难和挫折的挑战，尽最大努力去克服，不断积累经验，提高自信心。这样，渐渐地，学生的抗挫能力就从困难和挫折中一点一滴地培养起来。

二、榜样引领，励志教育

挫折教育有利于培养学生克服困难的决心、信心、恒心，有利于增强学生对挫折的承受力、应变力和克服力，有利于促进学生心理健康的发展。“不经历风雨怎么能见彩虹”，学生的抗挫能力是在经历困难和挫折中逐渐培养出来的，因此，对学生进行适当的抗挫教育，增加一些磨炼，可以提高他们的抗挫能力。

榜样的力量是无穷的，教师要充分利用英雄模范事迹，发挥名人榜样作用进行抗挫教育。在班会中讲述一些伟人、名人在逆境、困苦中战胜各种困难、挫折的典型事例，通过名人例子，让学生明白，大凡成功者，都是在困难与挫折的斗争中获取成功的。如幼年的周恩来如果不是目睹了残酷的社会现实，经历了苦难的洗礼，也不会立下“为中华之崛起而读书”的伟大抱负。又如伟大的发明家爱迪生、中国古代文学家思想家司马迁等在逆境中奋起而成功的故事，引导学生正视挫折，把困难与挫折作为人生的一次次考验，激发他们敢于挑战困难与挫折的信心和勇气，鼓励他们勇敢地面对挫折。

三、自我调控，适当训练

老师应加强心理学知识学习，提高心理教育素养。当学生遭受挫折时，为避免消极反应，班主任要及时采取有效的方式、方法，对学生进行个别指导，以缓解紧张情绪。比如，可引导他们适当发泄，尤其是性格内向的学生，要设法使他们将内心的苦闷发泄出来，以减轻心理压力。平时，老师要亲近学生，与学生深入交谈，及时了解学生，帮助他们排忧解难，引导他们倾诉内心的苦痛，并及时给予安慰劝导，努力培养学生对挫折的承受力。

挫折教育重要的并不是挫折本身，而是学生在受挫后是否有恢复能力，是否有无所畏惧的自信心。因此，老师在工作中应有意识地安排一些抗挫折能力的训练，培养学生战胜挫折的信心与能力。例如设计课外活动时，故意提高活动的难度，设置一些障碍，创设挫折情境，让学生在艰难的环境中活动，训练他们的抗挫折能力，及时对他们进行挫折教育。再如，老师也可以在班级中组织一些对抗性强的知识抢答赛来锻炼学生的意志。这样，既可以对学生进行挫折教育，又可以传授给学生解决问题的办法。

总之，培养学生抗挫能力的方法很多，开展挫折教育是一项任重而道远的工作，培养学生的抗挫能力是一个全方位、动态的系统过程，不是一朝一夕就能培养出来的，决不能一蹴而就，需要我们在培养学生竞争意识的同时，根据学生的个性差异因材施教，耐心地引导、教育，创造性地开展挫折教育，培养学生正确认识和驾驭挫折的能力，在挫折中学习，在挫折中成长，不断提高学生的健康心理素质，让他们以阳光的心态，积极乐观的态度对付学习、生活中的困难与挫折，快乐、健康地成长。

参考文献：

1.《谈孩子抗挫折能力的培养与训练》，2010.12，湖北图书馆出版。

2.《教育探索》，2001.11。

3.《挫折教育的55个细节》，崔华芳，2006.11，水利水电出版社。

4.《给孩子最优秀的挫折教育》，张瑞然，2013.04，青岛出版社。

5.《面对挫折的方法》，彭一昌，生活图书出版社。