透视竞技健美操竞赛规则2009-2012版-----------高水平健美操运动员技术发展动因与技术训练依据

透视竞技健美操竞赛规则2009-2012版-----------高水平健美操运动员技术发展动因与技术训练依据

邬亨山

雷巍1，姜妍2

（1.江西师范大学研究生院，江西南昌330022；2.吉林市实验小学，吉林吉林132000）

中图分类号：G83文献标识码：A文章编号：1673-0992（2011）03-0000-01

摘要：对新规则和推动运动员技术发展诸多因素进行分析和研究，认为竞技健美操运动员的技术训练应注重竞技健美操所特有的规律和内涵；同时对竞技健美操训练发展的基本依据进行了阐述，认为应坚持高规格性、高难度性、高观赏性、高创新性等原则。

关键词：竞技健美操；技术发展；技术训练

随着竞技健美操的快速发展，竞技健美操规则的变革，特别是分值结构、动作难度、成套操编排、音乐的长短与选取和技术创新的相关要求进一步强化。竞技健美操技术的发展从更多倾向于借鉴（如借鉴体操、艺术体操等）从而吸收、再到综合创造，促使技术动作、难度动作高规格化、高难度化和高观赏化，可见高竞技性已成为竞技健美操发展的趋势，甚至可以说是主流。因此，探究技术发展的诸多因素，把握技术训练的要求和依据，才能真正推动竞技健美操健康持久地发展。

1高水平运动员技术发展的动因

所谓“技术发展”，一是指对现在已有的技术进一步完善与巩固，二是指创新、开拓提高运动水平、能力、成绩的新途径。

1.1竞技健美操国际化发展的需要

随着竞技健美操国际化发展态势和普及，为竞技健美操提供了难得的机遇，为适应现代竞技比赛的要求，竞技健美操竞赛规则进行了较大幅度的修改，其目就是要突出“高、新、难、美”的技术特征，鼓励运动员不断创新，促使他们不断挑战自我，在确保高质量完成各项技术动作的前提下，充分展示个人风格特点，这不仅有利于推动高水平运动员技术的发展，提升国际性竞技健美操比赛的整体水平，而且有利于该项目竞技化、国际化的快速发展。

1.2科技发展的推动力

在科技信息大爆炸时代的影响下，竞技运动水平的迅速提高和竞争日趋激烈，科学技术在运动训练中应用也越来越广泛和深入。许多新技术、新方法、新研究成果不断地渗透并应用于竞技健美操训练领域，加快了竞技健美操技术的发展。目前竞技健美操在整体技术的发展上突出“高、新、难、美”的趋势，而在细节技术发展上突出“快、长、准、顺、轻、紧、强、变”的必然态势，训练中广泛运用多媒体设备技术（如：摄像机图形剖析，已成为高水平运动员训练的重要手段），同时借鉴生物力学研究成果用于指导训练，在技术的提高和创新的过程中已经起到了重大的作用。从新规则的实施情况来看，各项技术动作更为复杂多变；同时若需不断挖掘运动员的机能潜力，就必须用科学的训练方法，提高训练的科学化水平，推动竞技健美操的高速发展。

1.3规则对竞技能力及技术发展的导向

竞技能力指运动员的参赛能力，主要是由身体形态、机能、身体素质、技战术、心理和智能等决定的。规则的修改以及越来越量化的评分趋势与技术的快速发展，势必带来竞技健美操训练领域的一场变革，而对高水平竞技健美操运动员的竞技能力要求将越来越高。第一，对运动员的身体形态要求越来越苛刻，规则的演变必然带来高水平运动员身体形态的适应性改变。第二，对运动员专项身体素质要求越来越高，高水平运动员必须具备全面而超凡的身体素质，才能确保动作质量高、难度动作稳，充分体现成套操完成中各技术的兼容性、协调性、变化性特点。第三，身体机能能力和心理承受能力将越来越强，由于新规则、新评分制的实施及技术发展的驱动、有效的加分（如难度与难度的连续完成等）和运动员自我价值的体现，身体机能能力和心理素质优劣将直接影响技术水平的发挥和比赛成绩。只有根据运动员个人的需求，把握制胜因素，不断创新才能确保高水平运动员最佳的竞技状态和取得优异成绩，这无疑是推动竞技健美操技术群快速发展的重要因素。

2高水平技术训练发展的基本依据

竞技健美操运动员技术训练的发展，必须遵循竞技健美操成套操运动的自身规律和特点，不断探索“高、新、难、美”的整体技术内涵，同时把握住细节技术上的“快、长、准、顺、轻、紧、强、变”的轴心，才能真正地使竞技健美操项目健康持续地发展。

2.1技术动作的高规格性

竞技健美操各项技术动作的高规格性，是指运动员在成套操演练中，动作质量能够完美地展示，它不仅仅包涵着操化动作与过渡衔接动作的整合，也包涵着不同组别难度动作单个或叠加完成的质量规格。规则对动作规格的分值虽有所变化，但仍占有较高的比重，充分反映了竞技健美操在不断地提高动作质量的同时，力求体现出难度动作的熟练性、准确性、规格性和运动员极佳的平衡及控制能力，在快节奏变化中突出高难惊险的难度动作，提高竞技健美操的竞技性和观赏性。

2.2技术动作的高难度性

竞技健美操各项技术动作的高难度性，主要反映动作价值特征，即难度动作分值的高低。新规则中对难度动作（A、B、C、D组）的分值、成套操的完成及艺术表现性做了明确的规定，运动员不仅要完成一定数量的难度动作（集体项目12个、单项10个），而且必须具备高质量地完成成套操的整合能力，才能获得较高的评分。因此，各项技术动作的难度已成为高水平竞技健美操运动员训练的重要内容，完成各项技术动作难度的质量高低是健美操成套操动作技术价值的主要依据，也是反映运动员实力和技术水平的重要标志。技术动作越难、越复杂、越新颖就越对人体潜能的开发越深，训练水平就越高。

2.3成套操风格的高观赏性

高观赏性在高水平竞争中显得尤为重要，竞技健美操不同于其他项目就在于极具气势与力度、“形”与“神”的统一，要求动作与音乐节奏的和谐，它包括运动员的气质、文化修养和对动作及音乐的理解程度，而完成成套操的动作结构、布局、力度、协调、节奏等，充分表现出高水平健美操运动员个人特点和独特的技术风格，使成套操的内容更为丰富、节奏变化更具魅力，难度动作令人惊心动魄，通过这种强有力的表现形式和对艺术性的完美追求，提高竞技健美操的观赏价值。

2.4技术表现的高创新性

技术表现的高创新性，是指技术动作的不断更新。竞技健美操各项技术动作难度的创新是高难技术发展和表现编排创新的主要方面，这是技术发展的必然。为此，必须大胆创新，使竞技健美操竞赛更加符合现代竞技体育的原则，并突出竞技健美操的特点和观赏性。正是由于创新和新颖的编排对推动整个健美操技术体系的发展具有积极作用，因而倍受裁判和观众的青睐。如2008年第九届世界健美操锦标赛，我国国家二队的集体六人操就打破了以往集体项目编排的传统习惯，整套创编新颖独特、内容丰富多彩、结构复杂多变，把健美操的风格、特点与我国的民族传统文化展现得淋漓尽致，并通过与音乐及动作的有机配合，具有强烈的感染力和观赏价值。因此，只有创新才有发展，突出成套操编排的高、难、新、美和难度动作的创新将是未来比赛出奇制胜的法宝。

3小结

3.1训练过程的个体化与多年训练的程序化

运动员从开始接受基础训练到达到个人竞技水平的最高峰，这一期间的周期长短不同的，因此，在多年训练计划的安排上要考虑运动员的个体差异性，使两者完美地结合起来。

3.2训练的综合同步化与各技术的单项化

训练过程中，教练员要在把握整个队的训练发展方向的同时，要充分考虑到各项技术的单项化差异，使各项技术得以全面的发展。

3.3女子训练“男性”化

在训练中，为了快速提升女运动员的竞技能力，就必须加大训练强度、提高训练标准，使训练的标准向“男子化”趋近。

3.4难度动作与负荷强度的超级化

难度动作是竞技健美操项目极具观赏性的重要因素，因此，在安排训练是要强调动作的规格化的同时，也要充分考虑负荷强度的极限化。

3.5注意探索创新

竞技健美操最显著的特征之一就是创新，因此教练员要知道创新的流程及理论依据。竞技健美操创新体系流程图如下:

参考文献

[1]王洪.健美操教程[M].北京：人民体育出版社，2000.

[2]陈小平,于芬.我国普通高校运动训练科学化的构想[J].中国体育科技，2003,39(3):1-5.

[3]田麦久.运动训练学[M].北京：人民体育出版社，2000：68-69,244-245.

[4]王岗.美的武术[J].武术科学(学术版),2005(4).

[5]王宏主翻.竞技健美操竞赛规则2009~2012版.2008年10月版:10

作者简介：雷巍（1986-），男，江西南昌人，助教，在读硕士研究生，研究方向：体育教育训练学

姜妍（1987-），女，吉林吉林市人，本科，研究方向：教育学