影响大学生健美操表现力的因素及培养对策

影响大学生健美操表现力的因素及培养对策

孙哲

孙哲锦州市卫生学校辽宁锦州121000

【摘要】采用文献资料法、调查问卷法、数量统计法，探讨了影响大学生健美操表现力各因素，研究表明：表现力是健美操训练和比赛中一个重要的方面，影响大学生健美操表现力的因素主要包括气质与性格、专项素质、心理素质、舞蹈、音乐和兴趣等。并通过培养身体各部位正确的感知觉练习、理解力的提高、注重交流及对相关艺术门类的学习来提高大学生的健美操表现力。

【关键词】大学生健美操表现力影响因素

1引言

健美操是以自身感觉在音乐伴奏下运用各种跑、跳、转体等不同类型操化动作，融体操、舞蹈、音乐为一体的身体练习的项目，既是增进健康，培养正确体态与节奏感，塑造美的形体为目的，又是陶冶情操，丰富生活、娱乐健康的大众健身有效方式和竞技运动项目。健美操为什么能吸引着广大健身追求者呢？就在于它可体现人的生命活力，而这种活力又是通过形体的表现能力来实现的。所谓表现力是指人的内在精神和外在运动表现的统一，反映在表情、情绪对韵律节奏的悟性和情感的投入程度，是人通过身体的动作词汇和面部表情、神态来抒发内在情感的一种能力。如何通过健美操运动来提高学生的表现力，是我们主要的任务之一。

2研究结果与分析

2.1文化背景因素对学生表现力的影响

以崇尚文化艺术体育氛围很浓的欧洲由于长期受历史文化和教育制度的影响，欧洲的健美操在世界上占有一定的优势。他们在创编训练表演艺术中处于领先地位。教练员除了具备健美操知识外，大多数熟悉音乐，爱好艺术等其他科学。而这些国家的学生从小就受到艺术与大自然的熏陶，去艺术馆博物馆剧院和野外郊游是他们生活中的重要内容。

2.2气质与性格因素影响

根据巴普洛夫关于高级神经活动类型学说，胆汁质类型的生理基础表现为神经过程属强的、不可遏止的不平衡型；多血质类型的生理基础表现为神经过程属强的、灵活的平衡型。这两种气质类型的学生，与粘液质和忧郁质类型的学生相比，更加容易兴奋，更能充分表现自我，而这些特点正是健美操项目所要求的。

2.3专项素质因素影响

健美操的专项素质一般包括柔韧素质、力量素质、协调性素质和灵敏素质等。健美操是由身体各部位多种协调运动所组成的，其中各种动作变化及动作造型的完成是提高学生表现力水平的重要环节，而专项素质又是保障高质量高规格完成动作和提高学生整体训练水平的基础。

2.4心里素质因素影响

学生如果具有良好的心理素质，就能消除自卑心理，建立一种自我信任、敢于挑战的心态。只有在这种心态下，学生才能有高昂的激情和出色的表现力，才能使成套动作具有强大的感染力。在调查研究中发现，有95%以上的人认为心理素质直接影响着学生表现力的发挥。

2.5舞蹈因素影响

舞蹈是借助各种动作及音乐并配合演员的动作表现来反映生活的一门艺术。舞蹈与健美操的技术训练密切相关。在健美操的训练中通常要融入大量的舞蹈训练内容。舞蹈训练在于提高学生的全面素质，完善动作的技能和身体姿态，使学生具备良好的身体素质和高超的表演技能。

2.6音乐修养因素影响

音乐对学生产生多方面的影响，其对人体的神经系统具有良好的作用，这些积极作用通过学生的内在心理变化和外部形态变化两种形式体现。学生在做动作时，受优美的音乐旋律的启迪，激发其艺术表演的激情，尽情自如的展现动作、抒发情感，使动作、音乐和情感达到完美的统一，从而提高其动作表现力。

2.7兴趣因素影响

兴趣是指积极认识某种事物或从事某种活动的心理倾向，是个性倾向的重要组成部分。就其内容来讲，兴趣可以是稳定的或不稳定的，广泛的或专一的。对健美操而言，一方面，学生对从事该项目的稳定和专一的兴趣，可以唤起他们训练和比赛的积极性、坚定性，从而渴望更快、更好地掌握技术，提高健美操水平另一方面，学生广泛的兴趣对全面提高其自身的艺术修养有积极的促进作用。

2.8审美意识的影响

从事或经常参加健美操运动的人，大都具有一种特殊的风采。他们有健美的身体；健康的心理，淳朴明朗、具有创造力；积极，努力，有顽强的意志及观察、思考、探索等发达的智力和热情、体谅、互助等审美意识和美好的优良道德观念。要提高审美意识，不论是教师还是学生，首先要热爱这项运动。

3表现力的培养对策

3.1培养身体各部位正确的感知觉练习，是提高表现力的基本前提

正确的感知觉练习的锻炼原理在于每个身体部位练习过程中姿态的正误对比。健美操属于柔韧、灵敏、协调、力量等身体素质要求全面、均衡发展的技术性、艺术性较强的运动项目。专项素质训练能使健美操动作达到一定的规范、协调、力度与表现力，它实际就是一个学生的综合素质，没有健美操的肢体动作就谈不上表现力，因此，应加强学生的专项素质训练。专项素质是提高学生表现力的基础。

3.2理解力的提高是培养表现力的重要因素

理解是感知和想象的前提，而理解力的提高是要以丰富的文化知识作为底蕴的。在教学中，应加强课后辅导及相关艺术门类的宣传，以此提高学生的艺术修养水平和对美的鉴赏水平，使其在理解的基础上去体验健美操运动的深刻内涵，以便达到真正意义上的内心世界与外在表象的统一。

3.3注重交流，是使学生完善自我表现自我的一剂良方

健美操的教学过程是一个技术动作、情感情绪、神态目光、语言文化的交流过程。在这个过程中教师起着主导作用。首先教师要将优美标准的技术动作传授给学生，引导学生进入一个“健与美”的领域；其次，教师要用饱满的情绪、富有变化的表情、宏亮有力的提示口令去感染学生，调动学生积极参与的热情，活跃课堂气氛；第三，教师应该用和蔼可亲的语气、鼓励肯定的语言、赞许认同的目光作用于学生心理，从而营造出一种和谐生动的教学氛围和环境，使学生热情、活力、自信得到极大的释放，使自我表现得以自然流露。

3.4相关艺术门类的学习，是提高学生表现力的基础和主要途径

健美操具有迅速、刚健、清晰和惊险的特点，但在成套动作中又不难看出其具有现代舞的节奏、雕塑的沉稳、绘画的空灵和书法的潇洒，特别是在音乐伴奏下表现出来的姿态、造型、线条及韵律，无不透露着与其它相关艺术所共有的特性。因此在教学中我们要求学生多参加各种艺术欣赏活动，创编一个小组合动作，大家相互交流，提高了学生对音乐的鉴赏力和感知力，增加现代舞、民族舞及芭蕾舞的练习内容，让学生在熟悉、优美的乐曲中翩翩起舞，把内心的情感体验表现出来，在不懈的练习中，提高了表现力。音乐是健美操的灵魂，而表现力是实现音乐灵魂的唯一，是健美操艺术的升华。音乐可激发学生的情绪并促进其形成良好的形象思维能力，可把各种动作和学生的艺术造诣紧密结合，形成健美操项目所特有的艺术风格，是学生充分表现动作的潜在催化剂。

4结论与建议

41结论

4.1.1文化背景、气质与性格、专项素质、心理素质、舞蹈、音乐和兴趣等，都是影响大学生健美操表现力的主要因素。不仅抑制了学生的学习兴趣，还影响了大学生对健美操的正常学习。

4.1.2培养身体各部位正确的感知觉练习，提高大学生的理解力，注重大学生之间的交流，及相关艺术门类的学习，都是培养表现力的重要对策。只有全方面的培养才能逐步的提高学生的表现力，才能更好的为健美操训练、比赛作铺垫，还能够更好的提高学生的自信心，及对健美操的学习兴趣。

4.2建议

4.2.1开展各种不同门类的艺术讲座，根据学生具体情况，采用多种教学方法，启发和诱导学生的兴趣以及参与意识。

4.2.2教师必须具备丰富的理论知识，要有多种相关学科知识的储备、充沛的精力、体力，特别是要有热爱本职工作、关爱学生的责任心。

4.2.3加大经费投入，改善教学条件和环境。

【作者简介】孙哲（1982年7月）男黑龙江省双鸭山市助讲大学本科

【参考文献】

1黄宽柔，周建壮，等.健美操团体操[M].南宁：广西师范大学出版社，2000.

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3周绍忠，岑汉康，等.运动心理学[M].南宁：广西师范大学出版社，2000.

4邵纪淼，张晓，傅雪云，等.教你练健美操[M].南京：江苏科学技术出版社，1996.

5冯强，夏昌华，等.竞技健美操表现力的培养[J].武汉体育学院院报，2002，（3）.