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（整期优先）网络出版时间：2014-12-22

作者: 杨美卿张泽梅

医药卫生 >公共卫生与预防医学

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维生素在人体中的作用

杨美卿张泽梅

(内蒙古包头市蒙医中医医院014000)

【关键词】维生素作用

【中图分类号】R977.2【文献标识码】A【文章编号】1672-5085（2014）20-0288-01

维生素是人体必需的，虽然人体的需要甚微，但对人体的健康非常重要。若缺乏任何一种维生素，就会出现疾病。维生素是维持人体正常新陈代谢的成分，担负着特殊的代谢功能，它们大多数是生化代谢过程中的重要辅酶。

维生素根据其溶解性分为脂溶性和水溶性两大类。脂溶性维生素有A,D，E和H。水溶性维生素有B1，B2，B6，B12。烟酸，生物素，叶酸和维生素C。下面具体说明各种维生素在人体代谢过程中的作用。

（1）维生素A:具有促进生长，维持上皮组织如皮肤，结膜，角膜等正常机能的作用，并参与视紫红质的合成，增强视网膜感光力，参与体内许多氧化过程，尤其是不饱和脂肪酸氧化过程，人体中缺乏维生素A就会得夜盲症，皮肤角化症，因此临床上用于防治夜盲症，干眼症病和角膜软化症等。

（2）维生素D：对钙，磷代谢及小儿骨骼生长有重要作用，能促进钙，磷的吸收，促进骨骼的正常钙化。用于佝偻病，软骨病及骨质疏松症等。

（3）维生素E：对生殖功能，脂质代谢有很好的作用。常用于习惯性或先兆性流产，进行性肌营养不良等症。最新研究发现维生素E对延缓衰老及预防动脉硬化有一定作用。

（4）维生素H（生物素）：可用于防治婴儿脂溢性皮炎等，它对脂肪酸的合成和氨基酸的代谢都有显著影响。

（5）维生素B1：可用于治疗脚气，妊娠等所引起的多发性神经炎。对高热和甲状腺功能亢进等所致的代谢增强及食欲不振等也能起到一定作用。

（6）维生素B2：用于防治口角炎，舌炎等。

（7）维生素B6：主要用于防治异烟肼或其他原因引起的中枢神经兴奋症状和周围神经炎。

（8）维生素B12：主要功能在于骨髓造血所必需，还用于巨幼红细胞性贫血等。

（9）烟酸：主要作用是可防治糙皮病。当服用大剂量时可引起血管扩张，对于冠心病或脑血管疾病有利于血栓溶融和抗凝血作用。

（10）叶酸：主要用于妊娠期或婴儿型营养性巨幼红细胞性贫血。

（11）维生素C:又名抗坏血酸。主要用于坏血病及其它出血性疾病的防治，缺乏维生素C常有黏膜下出血，皮下渗血或伤口不易愈合等。

（12）维生素K:主要用于凝血酶原过低症，维生素K缺乏症，新生儿自然出血症的防治，以及因服用双香豆素，水杨酸等过量所致的出血等。

综上所述可以看到，维生素在人体中的作用是非常重要的，缺乏维生素，可致各种疾病，但维生素过多也会带来疾病，如维生素A中毒等。所以生活中绝对不能盲目地补充维生素。应该在医生的指导下，有选择性，针对性的进行补充。总之维生素对人体的健康是非常重要的，因此对于维生素，我们必须给予重视，保持机体的正常新陈代谢，拥有旺盛的生命力。

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