胃炎吃不下东西怎么办？

胃炎吃不下东西怎么办？

廖成涛

廖成涛

（安岳县中医医院；四川资阳642350）

胃炎是一种由复杂病因而引起的胃粘膜炎症病变，胃炎是一种常见病，尤其是近几年，人们生活节奏逐步加快，许多年轻人为了工作，不规律饮食、作息，从而导致患上胃炎。在患上胃炎后，常伴有许多症状，如食欲降低、腹部疼痛、餐后腹胀、胃部反酸等等。并且这些症状出现并无特定规律，常常反复发作，多发作于进食过程中或者进食之后，腹部、肚脐周围常常因为胃炎疼痛难忍，病症所导致的食欲降低以及疼痛所带来的恐惧心理，让患有胃炎的人食欲逐步降低，而食欲降低伴随的又是不规律的饮食，从而构成“恶性循环”，胃炎也逐步加重。那么，要如何解决因胃炎所导致的食欲不振呢？下面我们就全方位的对此进行探讨。

一、通过习惯来改善胃炎

上文提到，胃炎实质上就是指胃黏膜炎症病变，而症状的发作常是因为胃粘膜受刺激或者炎症复发，而导致病症发作的原因比较多，但从客观的角度来说，所有成因都是在日常生活中形成的，所以想要有效改善食欲，治疗胃炎，首先就需要从习惯层面入手。

患有围岩的人必须要禁止烟酒，注意日常生活中，在饮食上、作息上，不对胃部造成刺激，要尤其注意三餐的规律性以及合理性，切忌摄入辛辣、油腻的食物，切忌暴饮暴食。在生活中，要注意调整生活、工作所带来的压力，避免压力对情绪造成过大影响，避免因情绪导致病症发作。在疼痛时，可利用药物来抑制。如胃粘膜保护剂、阿托品、颠茄合剂、阿莫西林，奥美拉唑，西沙比利等，不过需要注意的是，药物干预要在医师的指导下进行，不可自己盲目用药。

在日常生活中，要尽可能摄入维生素、蛋白质含量高的食物，不免出现营养不良、贫血等等症状。若是胃炎症状较为严重，则要尤其注意调整饮食结构，减少猪肉、牛肉的摄入，增加鸡肉、鱼肉以及肝脏的摄入，增加食物中蛋白质、血红素、铁的构成。蔬菜需要以绿叶蔬菜为主，为促进消化，每餐结束后可吃3-5个山楂，或者引用益生菌来促进肠道消化，促进胃液分泌。

在日常生活中，要尤其注意酸碱平衡，若是胃反酸的情况较为严重，可适当食用馒头、豆浆、牛奶来中和胃酸，若是胃酸分泌减少，消化不良，可适当食用浓缩的鸡汤、肉汤，食用柑橘等带有酸味的水果来促进胃酸分泌。同时要注意避免食用会导致胃部胀气的豆类、芹菜、韭菜，若是患有萎缩性胃酸，可适当食用酸奶来保护胃黏膜，同时起到修复已损伤胃黏膜的作用。酸奶中含有的乳糖成分、葡萄糖酸能够有效增加胃部内的酸度，避免胃部产生有害毒素。并且酸奶还有助于增进食欲，缓解饮食中的油腻。

若是胃炎病人含有其余炎症，并需要用抗生素来治疗时，要注意适当引用酸奶来补充营养摄入，避免抗生素药物对人体产生过大的副作用，并且能够让肠胃所引起的胃肠道失调、菌群失调得到调整，让胃黏膜得到有效的保护。

二、通过食疗来调理胃炎

食疗是一种温和的治疗方式，能够有效改善胃炎发病症状，增进食欲。目前，在胃炎治疗方面“山药薏米粥”得到了较为广泛的应用，并呈现出较高的应用价值以及治疗效果。

山药薏米粥：取淮山药、薏米50g，取红枣15个，取小米150g，取莲子、白糖若干。将山药、薏米、小米实现浸泡2小时，然后去除莲子心，去除红枣核，将山药、薏米、小米、红枣一同放入砂锅中，加1000ml清水，大火烧开，然后小火熬煮2小时，加入适量白糖，在每日空腹时服用既可起到良好的治疗效果。若是存在较为严重的疼痛，尤其是在冷热交替之时，胃部剧烈疼痛并且舌苔泛白，存在胃胀、胃反酸等情况，可在山药薏米粥中加入适量的陈皮、佛手、青皮，如若以上述内容的配比熬煮山药薏米粥，陈皮、佛手、青皮大约各10g。

通常来说，患有胃炎的病人食欲不振，往往是因为在进食后腹痛、腹胀难忍，若是继续进食，服药，症状更为严重，且多数药物都“治标不治本”，导致胃炎患者的食欲不振情况更加严重。

针对在进食后腹痛难忍的情况，可在山药薏米粥中加入10g麦芽、7g山楂、15g黄精、15g沙参，来应对。胃炎的治疗是一场长久战，所以要治疗胃炎食欲不振的问题，最为重要的就是要克服恐惧心理，并且根据理性思维来调节自身饮食。山药薏米粥针对胃炎所导致的复合型症状，有着极为良好的治疗效果，但是不能够在短期能见成效，所以需要长期应用。实践证明，慢性胃炎患者在食用山药薏米粥30天后可见成效，胃炎所导致的疼痛、腹胀有所减轻。

三、胃炎需要注意的禁忌

胃炎难以根治，几乎成为了胃炎患者的共识。目前许多人都有着十年甚至是二十余年的胃炎患病史，食欲不振更是成为了常态，胃炎不仅影响着患者的身体健康，同时也折磨着其精神健康。众所周知，胃炎和“吃”有着密不可分的关系，无论是胃炎所导致的食欲不振，还是胃炎所导致的腹胀、疼痛，而想要真正提高食欲，一定要注意生活中的禁忌，避免胃炎加重而导致食欲进一步降低，抵抗力进一步降低，肠胃情况进一步恶化，形成一个不可挽救的局面。

注意高温食物：许多人在寒冷的冬季，尤其喜欢饮用高温水或者食用温度较高的食物，但是高温食物对胃的伤害极大，长期食用高温食物，不仅会导致舌头、食管受影响，并且还会导致胃粘膜受损伤，从而出现胃痛、恶心等等问题，后续食欲也会因此降低。对此，在日常生活中，需要尤其注意食物的温度，避免过烫或者过凉的食物刺激肠胃黏膜。

注意水果食用：合理的食用水果，能够起到调理肠胃，修复胃黏膜的作用。但是，胃炎患者要尤其注意，水果的食用若是不合理，也会导致肠胃酸碱失调，导致胃黏膜受刺激。生活中要避免在空腹状态下食用柠檬等等酸性较强的水果，这些水果会刺激胃酸分泌，导致胃酸进一步损坏胃粘膜。

四、胃炎的中药调理

中医认为，胃炎的病因主要是因为脾胃虚弱，虚弱的脾胃食欲不佳，同时也不能接受大量的饮食，不能接受峻补的药物，并且胃炎的调理周期非常长，欲速不达。针对胃炎食欲不佳等问题，在《太平惠民和剂局方》中，有“四君子汤”，该处方是补气的基本药方，具有健脾开胃的疗效，并且性质非常平和，胃炎患者容易接受，能够通过温和调理来增进胃炎患者食欲。“四君子汤”中有陈皮、木香、砂仁，具有芳香开胃、调理气血之效，若是患者气血虚，则可在“四君子汤”中加入黄芪，同时服用六君子丸辅助调理，坚持15-30天，可有效改善胃炎发病情况，增进食欲。

胃炎患者若是伴有体寒等情况，可服用良附丸，良附丸温和并且能够散去寒气，可抑制胃炎所导致的疼痛。良附丸含有桂枝、黄芪、大枣，开胃健脾，能够缓解疼痛。另外，针对精神不振的情况，可将白芍、百合、麦冬和小米一同熬煮，在空腹时适当食用。