加强协调性练习，提高训练实效

加强协调性练习，提高训练实效

王兴伟

山东省烟台高新技术产业开发区第三实验小学264003

摘要：足球运动是我国一项重要的体育项目，且随着我国足球运动的发展，足球训练已经逐渐被人们所关注与重视。特别是在小学阶段，足球教学对于小学生来说有着重要的教育意义。在小学足球训练当中，加强学生的协调性练习具有重要意义，可以有效促进学生足球训练的积极性，进而增强小学生的足球训练能力，提高学生的足球运动水平。

关键词：小学足球训练协调性练习策略

协调性主要指的是人们各个肢体部位能够实现彼此之间协调有序地进行运动。小学足球训练当中的协调性不仅包括身体的灵活，还要求运动员要有高度的敏捷性，同时强调身体与心理实现彼此之间良好的配合与协调。在足球运动中，协调性训练非常重要，小学要开展足球训练，需要通过组织学生进行足球游戏与训练。学生掌握了各种足球运动的技巧，在了解自身实际的运动状态基础之上，拥有一定的身体协调性，才能有效地开展下一步的足球训练。

一、小学足球教学现状

受传统教学理念的影响，在小学足球教学中，一部分教师仍然习惯于使用“灌输式”的教学方式，教师仍然是教学过程中的主体，学生主要充当着被动角色，从而忽略了学生的主观能动性。这一现象和新课改的要求存在着明显的冲突。教师在教学时一般会应用大量的时间传授相应的理论性知识，体育课堂也不例外，这也间接地降低了学生的训练时间，导致学生的实际运动能力不足。在实际的教学中，因为足球是一门培训学生协调性以及团队合作能力为主的项目，如果单纯地讲解教材内容很容易导致学生失去对足球学习的兴趣，导致足球专业的教学失去原本的特色和特点，严重制约着学生足球运动能力的提高。这一教学方式只能让学生在学习过程中按照教师所提供的思路进行练习，导致学生的自主思考以及训练能力无法得到有效培养。除此之外，有一部分教师主要是以自我为主体进行教学，很容易导致学生失去对足球学习的乐趣，长此以往便会形成厌学情绪，最终阻碍学生足球运动能力的提升。

二、协调性练习在小学足球训练中的应用

1.激发兴趣，提高足球教学的效率。教师通过协调性练习为学生营造了良好的学习氛围，激发了学生对足球运动的热情，使他们积极地参与到协调性练习中，使自己的协调能力得到提升，足球水平有了很大的进步，又会进一步为学生学习足球提供动力。协调性练习使每个学生都参与到足球训练中，每个学生都得到锻炼，在这个过程中学生的足球水平、交流能力、协调能力都会得到不同程度的提高，在整体上又提高了足球教学的效率。此外，教师通过协调性练习提高了学生的足球协调能力，能够促进学生在以后的足球训练中更好地掌握技术动作，节省体能，使学生的机体能力和足球技术也得到相应的进步，在整体上提升了足球教学的实效性。

2.奠定足球训练的基础。要进行协调性练习，通过练习提高学生的身体素质，促进学生对足球的基本技能有所了解，提高学生的机体能力、灵敏度等足球运动需要的素质，为学生进一步学习足球奠定基础。小学生可以重复练习肩部环绕、前后跳、纵跳等动作，这种固定动作训练法在提高学生体力的同时也可以促进他们掌握一些足球操作技巧。在进行这些动作的训练时，教师可以根据学生的学习情况，适当地增加学生练习动作开展的频率。在训练的初始阶段，教师为了让学生准确掌握训练动作，可以让学生进行一定次数的训练，随着动作标准和熟练程度的增加，再逐渐增加练习次数。肩部环绕的反复练习，可以使学生的肩部肌肉得到锻炼，充分有效的练习可以明显提高学生的肩部力量。跳跃动作锻炼了学生的弹跳能力，在这个过程中学生的腿部肌肉得到了锻炼。这些动作的反复练习不仅能够提高学生的身体素质，还能锻炼学生手、腿、肩等肢体的力量和运动能力，这也是学生进行足球运动的基础。

3.提高学生的灵敏度、协调性等多方面的能力。教师可以通过变向奔跑和快速转体的练习来锻炼学生的这两种能力。教师在教学过程中运用这种刺激性训练法可以通过口令的方式：教师发出一个口令，让学生做相应的动作；教师不断变换口令，促进学生不断变换动作。这种方法可以有效地锻炼学生的反应能力。教师也可以通过圈内传球、抢球的方式对学生开展训练。学生在圈内为了有效地传球、抢球，会不断地转体奔跑，这样会提高学生的灵敏度。这些练习对学生的视觉、听觉和肢体的反应能力都会有一定的促进作用。协调性训练会促进学生协调性的发展，人的协调性的提高大多是通过后天持久、反复的练习实现的，而且练习的时间越早，协调性发展的效果就越好。8到16岁是进行协调性练习的最佳阶段，因此小学生正处在进行协调性练习的最佳时期，充分有效的协调性练习能够有效地提高小学生身体的协调性。

总之，在现代小学足球训练的过程中，教师要在实际教学的过程中注意进行协调性的训练，通过协调性的训练来促进学生的综合素质的发展。同时，教师要灵活调整自己的教学策略，引入现代教学思想进行教学，在实际教学的过程中真正做到因地制宜，只有这样，现代小学足球训练的质量才会有真正的保障，学生才能够得到发展。

参考文献

[1]薛万平协调性练习在小学足球训练中的作用[J].吉林教育，2015，（35）。

[2]陈全协调性练习在小学足球训练中的作用研究[J].新课程，2016，（07）。

[3]王家民协调性练习在小学足球训练中的作用[J].吉林教育，2016，（45）。