冬季瘙痒的食疗解决对策

冬季瘙痒的食疗解决对策

龙潘

四川省广安市武胜县中医院638400

冬季瘙痒，何为冬季瘙痒。冬季瘙痒是一种疾病吗？冬季瘙痒能够治疗吗？冬季瘙痒从饮食控制中，能够改善瘙痒症状吗[1-2]。这种疑问一直困扰着冬季瘙痒症患者，下面笔者就带领大家解读下冬季瘙痒症以及冬季瘙痒症食疗方法。

1.何为冬季瘙痒症

冬季瘙痒也被称为冬令湿疹、裂隙性湿疹、皮脂缺乏性湿疹。冬季瘙痒是一种季节性的疾病，在冬天发病，一旦发病给患者日常生活带来直接的影响，使其无法正常生活和工作。部分患者一到秋季、冬季就会出现皮肤瘙痒等症状，一直会痒到隔年的四月或五月份，等到天气逐步转暖以后才会渐渐的恢复正常。瘙痒的主要位置为脊背处，瘙痒多为阵发性，在每晚睡前瘙痒症状会加重，因瘙痒抓挠时皮肤会出现明显的抓痕、苔化、血痂以及色沉可色素减退等明显的继发性损害。

2.冬季瘙痒症的症状

冬季瘙痒症患者会出现皮肤干燥、少许鳞屑但质地细薄柔软，皮肤皱纹清晰。此外冬季瘙痒症患者会因血流缓慢故而局部皮肤温度和正常人相比较低，且手掌部皮肤略微粗糙，特别是手指肚的位置处，纹路宽深，情况严重者会出现明显裂隙。因为反复的抓挠部分患者还会出现不同程度的湿疹，以丘斑疹为常见的湿疹，渗出、糜烂、水泡比较少，此疾病反复发作，而且病程缓慢，久治不愈。

除上述症状外部分患者还会出现皮肤开裂等情况，开裂会出现三个阶段，被称为皲裂、龟裂、皴裂，①皴裂多见于患者腿部，以小腿伸侧为常见，带方形的鳞屑，和鱼鳞类似，在边缘处会略为翘起，中心点会黏着，如果用手术薄极容易脱落，但不久又会重新的长出，并没有主观的感觉，但是因为个人体质不同，不会患者会出现骚痒感。②患者的鳞屑比较多，在抓挠后会脱落，如果裂纹比较深，类似于龟背状，则称之为龟裂。③皲裂常见发生位置为手和足，皲裂较深者会有明显的疼痛感，严重者会出血。

3.冬季瘙痒症食疗方法

冬季瘙痒症从中医角度来讲，此疾病和气虚血瘀有直接关系，多于聚集于肌肤所引起，在治疗中应以祛风止痒、凉血化瘀为主，中医膳食食疗可满足以上治疗条件，笔者在下面就列举了几个适合冬季瘙痒症的食疗方。

（1）黄芪乌凤汤

取黄芪10g、鸟凤蛇1条以及适量的调味品。首先将鸟蛇洗净去除肠杂和皮，切段后和黄芪一起放入锅中，加适量的清水后满炖，待到乌风蛇肉熟后放入食用盐、味精、花椒等调味品后食用，每间隔3天服用1剂，每周服用2剂即可，3周为1个疗程，连续服用2个疗程，此食疗方可起到祛风除湿、益气活血的功效。

（2）乌蛇黄芪羌活酒

取羌活15g、黄芪15g、乌蛇1条以及白酒1千毫升，将乌蛇洗净去除肠杂和皮，切段后和黄芪、羌活一起放入白酒中，随后密封好浸泡25天左右，完成后每天早上、晚上各饮用1杯，此方可起到祛风除湿之功效。

（3）黄芪炖乳鸡

取乳鸽1只、黄芪30g、生姜片3片以及适量的调味品。首先使用清水淹死乳鸽，去除杂毛后放入碗中，一并纳入生姜和黄芪，隔水炖熟后去除黄芪，放入麻油、食用盐、味精等调味品食用，每2天食用1剂，5剂为1个疗程，可连续服用2个疗程，此方可起到益气养血的作用。

（4）芪归羊肉汤

取羊肉2斤、当归10g、黄芪30g以及适量的调味品，将黄芪和当归摘净后使用纱布包起来，将羊肉洗干净后切块，和调味品、中药包一同放入锅内，加入适量的清水后以文火慢炖，炖熟后食用，每3天1剂，5剂为1个疗程，可连续服用2个疗程，此方可起到祛风止痒、益气养血的功效。

（5）黄芪大枣汤

取白蒺藜15g、当归15g、丹参15g、旱莲草15g、女女子15g、茯萃15g、白术15g、防风15g、白芍15g、桂枝15g、大枣30g、黄芪30g，将上述药物摘干净后放到药罐中，加入适量的清水，浸泡10分左右，用水煎取汁饮服，每天1剂，8剂方可，其方可起到祛风止痒、调和营卫、益气固表的作用。

（6）黄芪首乌牛肉汤

取牛肉半斤、何首乌30g、黄芪30g以及适量的调味品，将上述药物摘干净后放到药罐中，加入适量的清水，浸泡10分左右，水煎取汁后加入牛肉后放入调味品文火煮熟后使用，每天1剂，8剂方可，此方可起到祛风止痒、益气养血的功效。

（7）黄芪血藤瘦肉汤

取猪瘦肉150g、鸡血藤15g、黄芪30g以及适量的调味品，将上述药物摘干净后放到药罐中，加入适量的清水，浸泡10分左右，水煎取汁后加入猪肉以文火煮熟后食用，每天1剂，8剂方可，此方可起到祛风止痒、益气养血的功效。

（8）黄酒浸枣

取生姜40g、黄芪40g、红枣300枚，绍兴黄酒500g，把瓷坛清洗干净后晒干，将黄芪装入药袋中放置坛子底部，生姜切丝，大枣洗干净搅拌均匀后放入坛内，将绍兴黄酒倒入坛中，使每一个大枣都沾上黄酒后将坛口密封45天左右，开启坛后可饮酒、食枣，每次使用5枚大枣即可，吃完后方可起到祛风止痒、益气养血的功效。

4.冬季瘙痒症食物禁忌

（1）患者宜吃食物

在饮食中可多食萝卜，萝卜具备有益健康、通大便的功效。还可以多吃红豆、绿豆、豆芽、丝瓜、苦瓜、芹菜等食物，此上述食物可起到除湿、清热的功效。多食用芡实、薏米、扁豆、茯苓可起到益肺、健脾的效果。多食用蜂蜜、山药、枸杞子、酸枣、大枣等食物，可起到润肤养血的功效，此外适当的服用可起到抑制瘙痒和防止瘙痒的功效。笔者需要特别强调的一点，饮食中不能够偏食，除上述食品之外，还要适当的食物肉类，保证身体各项营养均衡。

（2）患者不宜吃的食物有哪些？

冬季皮肤瘙痒症患者不宜吃以下食物，咖啡、海鲜等，在日常饮食中还应避免辛辣和油腻、刺激性的食物[3-4]。根据笔者统计资料表明，浓茶、酒类饮品、蒜、葱以及辣椒等食物，容易致使人出现情绪不稳、睡眠欠佳等诸多反应，此类心理因素会直接影响到对刺激敏感度，更加容易出现骚痒感。总而言之，笔者认为饮食中应以清淡少油为主，并少吃高脂肪的食物。

5.冬季瘙痒症西医治疗方法

冬季瘙痒症从西医角度来讲，属于湿疹性疾病，主要以药物治疗为主，常用药物为氯雷他定片、盐酸西替利嗪、桂利嗪片、肤痒颗粒，同时患者还应减少洗澡次数，尽可能的避免洗澡。

参考文献：

[1]明文.“7招3方”助老人远离冬季皮肤瘙痒[J].家庭医药.快乐养生，2017，55（1）：50-50.

[2]乌云塔娜，乌云，那顺布和.蒙药结合拔罐放血治疗老年性皮肤瘙痒症临床观察[J].中国民间疗法，2017，22（3）：71-72.

[3]李元文，李楠.皮肤瘙痒症中医诊治专家共识（北京地区）[J].北京中医药，2017，31（9）：777-779.

[4]锺竹意，黄兰.冬季老人瘙痒早预防[J].老人世界，2017，57（11）：43-43.