临产孕妇吃什么好

临产孕妇吃什么好

常建慧

成都市郫都区妇幼保健计划生育服务中心(成都市郫都区妇幼保健院),611730

作为孕妇，临产前的饮食习惯是非常重要的，因为我们都知道日常饮食中包含了我们人体所需要的重要营养成分。当女性怀孕后，身体对营养物质的消耗会增加，因此需要补充合适剂量的营养成分。通常情况下孕妇在产前因饮食问题导致营养缺失或其他疾病，能够直接影响母婴健康，同时会影响最终的妊娠结局。最常见的就是因饮食跟不上导致的分娩时宫缩乏力，这种现象增加了剖宫产的概率，同时也增加了分娩的风险。鉴于此，产前饮食对一个准妈妈来讲具有重要性，应该被关注。

产前吃什么？

了解产前饮食的重要性之后，很多产妇会提出疑问：“产前究竟如何饮食才更好呢？”关于这个问题，我们从产前进食的食物类型、进食量、进食规律（频率）等几个方面展开全面的剖析。产前在宫缩的影响下，产妇往往能够感受到强烈的阵痛，这种疼痛感受能够直接影响产妇的情绪，并且在疼痛的应激反应下容易引发全身不适，产妇也更容易在此时失去胃口，不想吃东西。但宫缩容易消耗妇女的体力，包括在分娩过程中妇女的体力，使其处于持续消耗的状态。因此为了提高自然分娩的概率，提高分娩的安全性，在产前可以提供热量和能量较高的食物，为了迎合产妇产前的焦虑情绪，使其易于接受，应根据产妇平时的口味喜好选择食物种类。

关于产前食物的种类选择，一般以柔软度较高的食物为主，最常见的是肉粥、甜点、牛奶等。在此基础上可以适当补充含有糖分较高的水果，如香蕉和苹果等，巧克力也是产前饮食食谱中常见的种类，能够快速改善低血糖，增加能量。产前食用一些含糖量稍大的水果不仅能够及时补充能量还可以补充为维生素，对产妇分娩时的宫缩和情绪镇定有较大的帮助。与这类食物相似的还有红枣、桂圆、藕粉、橘子等。其中橘子里含有大量的维生素成分，能够快速作用于人体并降低分娩过程中的危险事件。

除了饮食种类的选择，产前的饮食还应该时刻注意摄入剂量。过多或过少的摄入量均不能够达到有效的治疗效果，有时候过多的摄入这类食品反而会适得其反，造成不好的临床结果。一般情况下，临产前的饮食应该以少食多餐为基础。适当增加进食次数，减少单次饮食时的摄入量，这样能够确保患者的消化系统舒适性，降低临产前的意外事件发生率。饮食过程中我们常需要将饮食此时控制在5次以内，保证少食多餐，适当饮水促进新陈代谢。饮食过程中千万杜绝暴饮暴食，避免引起撑胃，导致腹胀或者腹痛加重。控制单次摄食量，并在陪护人员的监护下增加适量的运动量。

关于上述应该注意的临产前饮食，均已逐一列出，但临产前什么食物不可以食用呢？临产前孕妇的消化功能相对较弱，与健康群体相比具有脆弱性，对食物的消化时间相对较长，此时直接导致孕妇体的胃排空现象减弱。此时临产妇女应该杜绝一切油炸类的食品以及反式脂肪酸，这种食物种类能够增加消化负担，并会引起反胃和恶心等不适症状，因此在临产前应避免这类食物。

临产前饮食控制的重要性

由于产后准妈妈需要哺乳，因此临产前不但要通过饮食调控来增加自然分娩的概率，降低分娩过程中的风险发生率，还需要补充适量的蛋白质以此来提高产后的哺乳量。通常情况下可以食用莴笋、猪脚、章鱼干等食物。配合莲藕以及大枣等能够健脾养胃、逐瘀生新，同时可以补充动物蛋白，在满足能量的同时满足了基础的营养需求，并对分娩后的哺乳奠定了基础。

临产前产妇若处于饥饿状态，则能够引发较多的身体反应，最常见的时消化系统不适。此时需要及时告知主任医生，并根据症状评估其原因，通常临床上会经静脉输注葡萄糖，除此外能够根据患者身体内所缺乏的营养物质经静脉补充相应的补液。一旦营养物质缺乏或饮食过量，则能够影响临产前的宫缩，造成宫缩乏力，增加产后大出血的概率，这些现象都十分危险，因此临产前准妈妈应该重视。

结束语

结合全文的总结，临产前的饮食具有重要性。重要性主要表现在临产前孕妇对营养物质的需求量增多，并且合理的饮食能够降低分娩过程中的风险事件。总结全文，临产前的合理饮食不但能够降低分娩风险，还能够为产后哺乳提供有利条件。通过合理的营养搭配，在产前适当补充维生素、能量、蛋白质、一定的热量、碳水化合物等营养成分能够有效适应临产前的宫缩，降低应产妇没力气导致的宫缩乏力。也因此降低了因宫缩乏力导致的产时及产后出血或顺产转剖宫产的概率。综上所述，孕妇临产前的饮食习惯具有重要性，是每位临产前准妈妈都必须要注意的问题。在产前注意饮食结构的搭配，控制饮食量，避免暴饮暴食，有规律的进餐能够提高分娩的安全性，这也说明了临产前的饮食干预在临床上的应用价值相对较高。