大家熟知的蛋白质、复合维生素、酵素、白藜芦醇、卵磷脂、深海鱼油等营养保健品，大多是从天然食材中萃取浓缩而成，高品质的营养保健品价格不菲。其实，只要我们日常饮食搭配合理，烹调得当，基本可以满足我们身体的营养需求，无需额外地补充大量保健品。
健康与美容：上半月
2017年10期
