早上空腹喝一杯水有益健康的观念已经深入人心，然而，应该怎么喝，却不是每个人都清楚的。类型：白开水最佳，淡盐水最差，蜂蜜水挑人。现代人钠摄入量本来就过多，在身体不缺盐的情况下再喝淡盐水，会增加盐的摄入，反而让人觉得口干舌燥。蜂蜜水适合便秘的人群，但不适合糖尿病患者和肥胖的人，胃酸过多的，空腹喝柠檬水可能会增加胃部不适。
武汉宣传
2015年12期
