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核心力量训练对中考体育中长跑的影响研究

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摘要摘要：中长跑是体育中考改革之后初中生体育中考的重要项目，重点考核的是初中生的耐力、速度、意志力、心肺能力等综合身体素质。同时，中长跑也是初中阶段学生身体素质提高和身体机能强化的重要途径。核心力量训练重点强调的身体核心区域的力量水平提升，特指了“稳定性力量”和“专门性力量”，是中长跑过程中稳定性、协调性、控制性和平衡性提升的关键。文章就核心力量训练对中考体育中长跑的影响特征切入，概述了借助核心力量训练提高学生中考体育中长跑水平的策略。

DOI pj0mw8zydy/6743399

作者彭斌

机构地区广东省阳山县阳山中学，广东阳山 513100

出处《教学与研究》 2022年16期

关键词核心力量训练中考体育中长跑

分类 [文化科学][教育学]

出版日期 2023年01月07日（中国期刊网平台首次上网日期，不代表论文的发表时间）