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儿童少年跑的训练

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摘要本文从理论和实践两个方面谈了儿童少年跑的训练问题。有些是值得我们参考的。如,儿童少年训练阈的制定;按供能系统将训练分为非乳酸强度与耐力,乳酸强度与耐力,有氧强度与耐力练习;提高各系统机能能力的关键是控制训练强度;为达到训练目的严格控制间歇时间;8—12岁孩子不进行乳酸强度练习;利用十二分钟跑进行最大耗氧量的简易测定等等。相信本文在科学、有效地指导儿、少进行跑的训练中全有一定的参考价值。

DOI 6jr6lr6xj5/2024215

作者 R.夏农;肖学成

机构地区不详

出处《湖北体育科技》 1984年3期

关键词儿童少年酸强度最大耗氧量有氧耐力系统机耐力跑

分类 [文化科学][运动人体科学]

出版日期 1984年03月13日（中国期刊网平台首次上网日期，不代表论文的发表时间）