简介:本文针对在初中耐久跑教学中常碰到的诸如学生对准备和整理放松活动的作用不理解,不注重跑的节奏,呼吸方法不正确,错误地把“极点”当成了极限以及不正确的饮水等现象,依据初中生的理论基础和认知能力,从耐久跑练习的“准备、练习和练习后的恢复”三个阶段常用的“运动生理”方面的知识进行梳理与整合,并在初中体育耐久跑的教学中进行实践应用.整理得出:“人体运动时生理功能的变化规律,准备活动的生理作用与生理机制,呼吸系统的结构及呼吸过程,极点与第二次呼吸,整理活动的作用,耐久跑练习后的保暖和饮水”等方面的运动生理知识,这些内容的讲授,对丰富体育课堂教学,加深学生对耐久跑练习的认识,规范学生在耐久跑练习中的行为,提高初中耐久跑课堂教学的效率有着积极的意义.
简介:摘要:学校体育工作的重点以发展学生身体素质为基础,提高心肺功能的耐受力,促进机体运作水平,达到一个健硕的体格。2012 年 10 月,教育部等部门发布《关于进一步加强学校体育工作的若干意见》指出:“各地区的学生体质健康水平作为重要内容纳入教育部门和学校领导业绩考核中,对持续三年下降的地区和学校,在教育工作的评比中“一票否决” ”。同时,各地方教育局也越来越重视学生的体育毕业质量监测情况,由此可见,学生的体质健康是我国基础教育的保障,而增强学生的耐力素质是开展体育课堂教学的重中之重,如何提高及发展学生400米耐久跑也成为了教学中一个较难突破的问题。