简介:1、多喝水,多喝水,多喝水多喝开水是最好、最简单的护肤方法,不但可以加速新陈代谢的脚步,把多余的废物通通赶出体外,还能让肌肤表层的水分膜,随时保持润泽感及弹性,加上完全无热量,不必担心发胖的问题。早上一起床,就先喝一杯500CC的白开水,包你一天明亮动人!2、在房间里放盆水,让它代替你变干为了避免水分在无声无息的空调下流失,建议你在房间里放盆水,约一个脸盆大小,维持房里的湿润度,让空调带走水里的水,而不是你脸上的水。当然了,放个脸盆是不大好看,如果房间够大,放个小鱼缸是个好主意,兼顾美丽、实用效果。3、夜晚敷脸上一层厚厚的乳液夜里关门关窗,室内干燥,脸蛋绷得很。不要紧,把你的保湿乳
简介:随着天气转冷,秋冬季不远了。秋冬季是人抵抗力最差的季节,学会养生保健是少生病的关键。那么秋冬季如何养生呢?1.多补充水分干燥的秋冬季,人体每天通过皮肤蒸发的水分在600毫升以上,因此补水必不可少。一个成年人每天摄入水分的最低限度为1500毫升,体内水分充足了,才能保证肺和呼吸道的润滑。虽然为了健康、减肥、美容等,推荐每天多多饮水,但是一次性饮用过量的水,会违反生理需求、造成反效果,细胞中水分含量会急剧上升,甚至引起“水中毒”,危害生命。正确的饮水量要根据个人每天的日常活动量进行调节,正常情况下,每天饮用1.5~2L水。每次的饮水量控制在1~2杯。