简介：一、功夫之概意大成拳是非常讲究站桩的拳种，长期坚持站桩，会让你大长功夫。

简介：当第二步采药练好之后，马上就可以做第三步过三关了，也就是河车的开始。所谓的过三关，是引导药物（真气）通过督脉上的三个关口，之所以要提出这三个关口，是因为这三个地方最难过，而任督循环中督难任易，所以，过得三关，驾河车是轻而易举的事。所谓的三关，是指的尾闾，夹脊，玉枕三个地方。尾闾在脊椎的尾巴上，一上督脉第一个遇到的就是这个。

简介：随着全民健身活动不断深入,开展太极拳运动日益广泛,有不少经验与问题,值得大家来探讨。我认为练太极拳,要过“五关”和铲“六障”。如何切实过“五关”在学习太极拳过程中,要想建立人和拳的整体关系,实现人拳合一,进行总体高效运转,我认为应该过好心诚、形态、传神、立意和行气这五关。一、过好心诚关:常言道:“心诚则灵”,“信则有,不信则无”。要想学好太极拳,必须诚心笃学不止。只

简介：安徽萧县地处中原要；中、黄河故道，其特殊的地理位置，造就了这一方的尚武好文之风。如今它已成为新中国文化部命名的第一个“文化艺术之乡”。

简介：这是一场“国际比赛”。只见甲左手抓乙右手腕一拉．乙机警地躲过：说时迟那时快．甲再抓住一拉，乙身体向后使劲．甲左手握乙右大臂，右腿伸到对方两腿间疾速外旋，同时向前一推，乙躲闪不及．被摔了个仰面朝天。

简介：采写这篇稿子的时候，距离7月26日中国武术职业联赛揭幕战只有短短的30天。我们无法将WMA的每一个日子从头品味，细细摩挲。无论您对电视中直播的比赛是失望还是接受、喜爱，希望这篇文章可以从一个不同的角度让您看到更加真实的WMA。赛程过半，跟踪采访，有很多感动。夜以继日的工作人员，顽强拼搏的运动员，团结一心的俱乐部……最让我感动的是六大俱乐部六位董事长。六位老总，六位传奇人物，他们大都是成功的企业家，更是尽职的武林中人。30天，他们有的飞来飞去，一边忙着各自领域的事业，一边关心训练，关注赛事，有的干脆驻扎黄山赛场，与运动员同吃同住，甘苦与共。比赛的胜利可以带来喜悦、失败，或许可以带来更多的感悟。在金钱和精力投入的同时，他们更全身心投入的是对武术深深的感情。本刊记者独家专访WMA六大俱乐部董事长，听他们敞开心扉，娓娓道来最真实的内心独白……