简介：从老年人的心理、生理特点入手,以运动处方的形式指导老年人如何科学地进行体育锻炼,以达到增进身心健康,预防和治疗疾病的目的.

简介：十月的桂林，气候宜人。作为我区老年人的传统项目，一年一度的第二十二届老年“健康杯”桥牌邀请赛于10月11日至13日在桂林市举行。来自贵州、湖南、四川、云南、武汉、深圳等省市和东道主广西的23支队伍共一百四十多名老年桥牌爱好者欢聚榕城，以牌会友，切磋牌艺。

简介：一般情况下,人过中年,身体各器官机能便会发生一系列退行性改变.如果养生有道,则可以延缓衰老的过程.研究表明,人体的衰老过程与机体的新陈代谢休戚相关,从改善人体的新陈代谢来看,体育运动是任何药物都无法比的,故有生命在于运动之说.

简介：规律的锻炼可延缓老年人的慢性病,提高老年人的身体健康水平和质量。研究旨在梳理相关研究的发展历程和演变脉络,对日后的理论研究和实践探索提供参考。以CSSCI数据库收录有关“我国老年人运动干预”主题的263篇文献为数据来源,借助可视化软件CiteSpace5.1.R6SE对我国老年人运动干预的研究成果进行信息挖掘,绘制知识图谱,揭示其热点共现与动态演进过程,探索老年人运动干预的研究进展与最新发展动向。结果表明:我国老年人运动干预的研究还处于发展阶段,呈现逐渐具体化的趋势,研究不断深入。研究机构主要是高校,分布比较分散,且机构间的合作较少;杨光、高亮等教授是该领域的主要核心作者;载文期刊主要来源于体育类的核心期刊;研究热点主要包括太极拳、健身功法以及其他体育锻炼方式对老年人体质、认知功能、心理健康、平衡能力、骨密度等影响;运动项目如何影响老年人身心健康、认知功能等相关方面的实证性研究,将成为未来的发展趋势。但是运动干预老年人认知功能的作用机制和运动与老年人认知功能的量效关系等问题还有待进一步研究。

简介：运用文献资料法和逻辑分析法对中老年人暴走运动的现状,经过研究发现暴走这个运动项目很适合中老年人使用,随着老龄化的发展,中老年人的体育锻炼将是社会面临的一个巨大问题。近年来,随着老年运动的发展,暴走这个项目受到很多人的喜爱,这篇论文主要从社会学的角度出发分析老年人选择暴走这项运动的优势。并且,通过阅读文献,发现在核心期刊上对老年人暴走运动的重视程度不够,缺乏权威性的文献资料。所以这篇论文的主要目的不仅是让更多的人重视中老年人运动,更是为了给那些研究中老年人运动的人提供文献参考资料。

简介：采用30s坐椅站立方法,连续2年测试了165和160名60～89岁老年人的下肢力量,结果表明,在这2年期间各年龄组老年人的下肢力量没有显著性的改变(P>0.05),但各年龄组之间有显著性差异(P<0.01).同时表明,经常进行体育锻炼的老年人下肢力量好于不经常进行体育锻炼的老年人,差异有显著性意义(P<0.01),证明体育锻炼对延缓老年人下肢功能的衰退起着重要的作用.

简介：通过查阅国内外文献,本研究从运动生物力学的运动学和动力学两方面对老年人群步态的研究成果进行了归纳总结,期待为今后发展一套行之有效且适合老年人群的健身方式提供相应的理论参考;同时,列举了几种常见的运动干预手段的优、缺点,提醒老年人群要慎重选择锻炼方式,为老年人群科学选择和制定运动处方是目前老龄化社会亟需的。

简介：目的：探讨老年人长期健身走对下肢肌力的影响。方法：研究对象为杭州市滨江健身走队老年人29人和湖墅社区无经常性锻炼老年人28人。采用Keylink等速测力系统时两组老年人膝关节伸屈肌群进行生物力学测试。结果：1）锻炼组下肢伸肌峰力矩、屈肌峰力矩、伸肌平均力矩、屈肌平均力矩以及相对肌力矩都显著大于对照组,无性别差异。2）男性老年人无论锻炼组和对照组下肢肌力均显著大于女性。结论：1）健身走锻炼对老年人下肢肌力有促进作用;2）男性老年人下肢肌力显著大于女性。

简介：运用文献资料法、调查法、访谈法和数理统计法，对石家庄市老年人体育消费需求及其特点进行研究，旨在开拓体育市场，满足老年人体育消费的需求。

简介：丰台区军休办活动站的军休桥牌队成立于1998年12月1日。十年来从小到大,现在已有50多名队员,是北京市军休系统最大的一支桥牌队伍。通过多年的实践,他们越来越喜爱桥牌活动,他们深深感到桥牌是一项锻炼大脑、促进健康的智力运动,能防老人智能衰退,是防老年疾呆等老年病的好活动。我党有许多老前辈都喜欢打桥牌,且他们多是高寿的健康老人。小平同志提倡打桥牌,而且身体力行,步人老年后他的智慧丝毫未减退,到耄耋之年他曾说他能游泳能打桥牌说明身体和脑子还可以。他老人家为党为国家建树的里程碑式的功勋无人可比。

简介：通过2000年青海省60—64岁和65-69岁男女老年人的体质监测的结果，了解青海高原老年人与平原老年人在形态、机能和身体素质方面的差异。

简介：通过文献资料、问卷调查、数理统计等研究方法,对目前银川市老年人对晨练的认知情况、锻炼场所、晨练动机、晨练频率、晨练强度、晨练时间以及参与社区体育现状、身体健康状况等方面深入调查研究,结果表明：银川市老年人晨练的态度比较积极,锻炼场所以公园广场和小区绿地为主,锻炼的动机以防病治病为主。该研究从健康老龄化角度出发,提出其发展对策,以增强老年人的体制,提高生活质量,从而促进老年体育朝着健康、科学的方向发展实现健康老龄化。

简介：目的：探讨老年高血压患者实施健身运动处方后的风险。方法：选取老年高血压患者80例，随机将其分为对照组和实验组，每组各40例，实验组患者实施运动处方，对照组患者实施常规运动处方。结果：实验组实施运动处方后平均心率为（110．25±2．98）次，实验组实施运动处方后舒张压（112．33±11．22）mmHg，实验组实施运动处方后收缩压（160．33±11．22）mmHg，均明显低于对照组。各组比较有统计学意义（P＜0．05）。实验组患者运动后氮尿微量白蛋白（19．86±5．1）mmol．L－1，血尿酸（275．6±100．2）mg．L－1，血清钾（3．39±1．0）Umol．L－1指标变化情况明显改善，且效果明显优于对照组，P＜0．05，实验组运动后，患者EF、E／A、Ccr明显提升，但其LVMI、MAU均明显降低，实验组患者运动后出现头晕的百分比为3．33％，实验组患者运动后出现心悸的百分比为3．33％，实验组患者运动后出现呼吸困难的百分比为6．67％，明显低于对照组。各组比较有统计学意义（P＜0．05）。结论：老年高血压患者在实施运动处方健身后，可以明显的减少心脑血管意外的发生，有利于患者功能的恢复。

简介：我省50年代的女子手球队队长年介福同志,先后毕业于省体校、上海体院,现在蚌埠市体委工作。1989年问癌细胞向她袭击,做了妇宫切除手术,1990年病情又再次复发,发现肿瘤向肺部浸入。三年来,老午同志始终处在与病魔的抗争中,根据老年同志的收入仅够维持家庭生活,为了给老年同志增加营养,增强机体与病

简介：一直以来健康是人类最宝贵的财富，我们不仅要自我珍惜还要防止外界因素破坏。在中老年人是社会中的弱势群体，也是犯罪分子容易下手的对象，练习跆拳道不仅可以强身健体，同时可以保护自己，有益于身体健康。文章采用调查问卷、电话采访和查询资料的方法，对35-70岁中老年人群练习跆拳道的益处进行调查和统计，结果表明跆拳道运动能够有效提高中老年人的身体健康水平，并能够有效加强中老年人的心理素质环境，强化自主意识。

简介：目的：人口老龄化是当今诸多国家面临的重要问题，而由于居住地海拔高度的不同，对机体和健康的影响也有所不同。因此，通过对不同的海拔地区老年人身体机能等指标进行监测，总结其特征差异．反映高原和平原地区老年人的体质状况，为增进不同海拔地区老年人体质健康，提高生活质量和延年益寿提供参考依据。方法：中日双方分别在青海西宁（海拔2261m）和日本仙台（20m）监测65～74岁老年人的血脂、血糖等指标并比较分析。结果：中国老年男女脂代谢指标HDL—C一低于日本老年人，且男子间差异非常显著（P〈0．01）；TC中国老年男女均高于日本老年男女，但差异并不显著（P〉0．05）；TG中国老年男女均高于日本老年男女，女子间差异非常显著性（P〈0．01），且处在升高的范围内（〉1．70mmol／L）。日本老年男女血糖均高于中国老年男女，差异非常显著（P〈0．01～O．05），但均在3．9-6．1mmol,tL的正常范围内。结论：中日老年人血脂、血糖的差异，其主要原因是高原居民膳食摄人高脂肪、高胆固醇食物膳食有关，以及高原低氧环境中组织的无氧代谢率增高及糖代谢增强，导致脂质代谢紊乱和障碍，以及前列腺素增高对脂肪的分解抑制下降，血脂增高等有关；另外在正常的GLU范围内，日本老年人相对在运动和劳动时的能量供应方面较好于中国老年人。

简介：通过实验对照、心理测量及生理测定等方法，对40名老年人参加太极拳活动进行追踪研究，结果表明，太极拳对老年人的心理活动有显著的改善作用，对视觉反应、动作速度有一定的的促进作用。

简介：养生太极推手是在传统太极推手的基础上发展起来的,其特点是交流性强,可以相互帮助,体现人与人之间和谐互动,可以起到良性沟通,相互关爱的社会效应,更能促进中老年人的心理健康和社会适应性。本文从健身和养生的角度对太极推手进行研究,采用生化指标血清睾酮、血红蛋白对中老年太极推手练习者进行测试,从而找到太极推手的健身价值,为太极推手养生提供科学理论依据,使太极推手这项运动得以广泛的开展,从而更好地促进太极拳运动的发展。

简介：为探讨有氧健身运动对老年人体质等方面的影响,对部分城市老年男性进行了有氧健身运动的实验研究.结果表明:参加有氧健身运动的老年人,其体脂百分比下降,去脂体重增加,肌力加强,肺活量加大,哈佛台阶指数提高,这些反映身体成分和心肺功能的指标与对照组比较有显著性差异.提示:长期坚持参加有氧健身运动,可增强体质、提高身体的机能状态和健康水平,对预防心血管疾病和骨质疏松症有积极的意义.

简介：桥牌是个运动寿命很长的竞技项目，因此专门设有老年组的比赛。在世界桥联老年组的排行榜上，排名第一的是美国老将迈尔纳（ReeseMilner）。其人其事在加州伯克利大学和斯坦福大学学习期间，迈尔纳就表现出桥牌上的才华。