简介：索契冬奥会前，中国短道速滑队主力王潆的意外受伤和手术，让我感慨万千。我参加过中国体育代表团3届夏季奥运会和2届冬季奥运会的备战，深知运动员在挑战身体和精神极限的同时，也面临着伤病和恢复的问题。姚明、刘翔、赵蕊蕊、刘秋宏、赵宏博等运动员，都曾因慢性或急性运动损伤而不得不采用手术来解决保守疗法无法解决的问题，但他们术后的康复状况却各有不同。有人很快恢复，重新站上赛场，有人却经过了漫长而艰难的康复过程，还有人因此而黯然离开赛场。伴随竞技体育的发展，人们在寻求更好、更快、更安全的伤病恢复和康复方法。在此，我们讨论一种新的康复理念——术前康复。

简介：将29名高血压病患者随机分成对照组、药物组和实验组三个组别，进行为期6个月的观察研究。研究发现连续2个月以上的中等强度的运动可造成动脉血压缓慢下降，三个月后出现显著性下降，其SBP和DBP分别从实验前的159±16和95±9mmHg下降到148±13和85±7mmHg．其降压效果与药物降压相比无明显差异。可见持之以恒的身体运动可作为高血压病的一种实用安全有效且不降低生活质量的疗法。

简介：从老年人的心理、生理特点入手,以运动处方的形式指导老年人如何科学地进行体育锻炼,以达到增进身心健康,预防和治疗疾病的目的.

简介：加强对高校女生体育锻炼兴趣和动机的深入研究，有助于学校准确把握女大学生的兴趣，更好的培养和激发女大学生锻炼的积极性和主动性，并使之自觉参加自己喜爱的体育运动项目，为提高女大学生的综合素质创造有利条件。

简介：▲跟着电视台或录像带的领操员进行锻炼。▲自编一套健美操,配上20～24拍/10s的明快音乐节奏进行练习。▲对着镜子练习,有利于自己检查动作的正确性。▲利用地毯、床进行练习,如俯卧撑、仰卧起坐、仰卧举腿、踢腿、控腿等。▲利用床沿、椅子进行坐姿操练习和腹背肌、俯卧撑、踢腿、柔韧练习等。▲登高爬楼梯进行腿部力量练习:踏板操、台阶练习。

简介：随着现代科学技术和经济的发展，人们的物质、文化、生活水平得到了很大的提高，但由于工作的压力和繁忙的家务加上缺乏锻炼，导致人们的身体素质下降，并威胁着人们未来的健康。体育锻炼一将是人们身体健康的重要保障。如何进行科学的体育锻炼是本文要探讨的问题。

简介：在新的体育课程改革中，必须坚持贯彻“健康第一”的指导思想，重点对教师在体育教学中如何调动学生自主锻炼的兴趣、积极性以及如何加强自主锻炼的能力培养上进行了分析，找出原因。并对所提出的解决方法作了阐述。指出体育教师在课堂教学中，应重视培养学生良好的自主锻炼习惯。

简介：人体运动能力在很大的程度上取决于单位时间的能量输出。气体代谢作为反映能量代谢的重要指标，与机体的运动能力有着非常密切的关系，因此研究不同水平锻炼者在运动过程中气体代谢的变化特征，对于探讨长期体育锻炼对机体机能的影响以及评价体育锻炼效果等具有重要的理论和实践意义。

简介：文章运用文献资料法、专家访谈法、归纳演绎法、逻辑分析法等研究方法,从全民健身视域下探析太极拳的锻炼价值,为提高全民族身体素质,普及和推广太极拳,建设体育强国奠定基础。

简介：研究对象：2001年澳门成年人（20—59岁）体质调研的总样本量为3959。

简介：了解中学生逃避体育锻炼行为现状，构建并检验中学生逃避体育锻炼行为理论模型，以480名中学生为研究对象，对中学生逃避体育行为现状进行分析，通过分层回归、结构方程模型等方法对自主支持、自主动机、计划行为、自我效能、逃避意图与逃避行为的关系进行研究。结果发现，体育活动等级低于19分的学生占52.10%，逃避体育锻炼行为者中女生占56.40%，高于男生；逃避体育锻炼行为者的自主支持、相对自主动机指数、计划行为变量、自我效能感均低于坚持者，而逃避意图与逃避行为均高于坚持者；上述变量均能显著预测逃避意图与逃避行为，其中主观规范与主观行为控制感2个变量对逃避意图的影响最大；建立的逃避行为路径模型分别能够解释逃避意图的40%(男)和37%(女)，能够解释逃避行为的9%(男)和14%(女)，多群组分析表明模型不存在性别差异。结果说明：中学生群体存在较为严重的逃避体育锻炼行为，逃避群体中女性比例高于男性，建立的模型能够在一定程度上解释中学生逃避体育锻炼行为的成因。

简介：通过对铁岭市部分社区居民参与体育锻炼需求现状的调查,了解其参加体育锻炼的动机、锻炼项目的选择、锻炼场所、锻炼形式、体育锻炼消费以及获取体育知识的途径与方式等,旨在为其更好参与地体育锻炼提供参考。

简介：运用强力按摩器，对头部经络进行锻炼，可增加肢体血流量，同安静时比较差异显著（P＜0．01）。其为创编《经络锻炼操》提供了理论依据。

简介：为了了解体育锻炼对青少年认知发展的影响,运用文献资料法查阅了国内外相关文献,结果显示,体育活动能够改善心理健康水平;体育活动能够促进认知发展。未来将继续深入推进这方面的研究,分析体育活动对青少年认知发展的影响情况,为进一步探讨青少年体育活动的心理效益的机制提供了理论的体育活动,促进他们的认知发展和实践依据,并最终促进青少年的健康发展。结论:体育锻炼对青少年认知发展有促进作用。

简介：文章通过运用文献资料法和逻辑分析法对国外关于太极拳锻炼对癌症患者效果的相关研究进行归纳分析，全面了解掌握太极拳的功能作用，以期为太极拳的进一步发展奠定坚实的理论基础和依据。

简介：以52个有组织的锻炼群体共601名锻炼成员为研究对象,运用分层线性模型分析技术,主要考察锻炼群体的样本特征、凝聚力、领导行为等变量,在群体水平上对成员锻炼坚持性的影响.结果表明：个体锻炼坚持性存在显著的群体差异,个体锻炼坚持性的总体变异有12.8%由群体差异造成;锻炼群体的成立时间、凝聚力与领导行为等因素是影响成员锻炼坚持性的重要群体变量;群体成立时间、群体凝聚力与领导行为,对成员锻炼坚持性的群体变异均具有较大的解释率和显著的正向预测作用.

简介：养生太极推手是在传统太极推手的基础上发展起来的,其特点是交流性强,可以相互帮助,体现人与人之间和谐互动,可以起到良性沟通,相互关爱的社会效应,更能促进中老年人的心理健康和社会适应性。本文从健身和养生的角度对太极推手进行研究,采用生化指标血清睾酮、血红蛋白对中老年太极推手练习者进行测试,从而找到太极推手的健身价值,为太极推手养生提供科学理论依据,使太极推手这项运动得以广泛的开展,从而更好地促进太极拳运动的发展。

简介：针对课外锻炼的特点以及学生参与课外锻炼的情况,论述加强课外锻炼的策略及其对树立学生终身体育观、增强健康意识的意义.

简介：运用文献资料法对心理健康的内涵以及体育锻炼增进心理健康的理论假说进行详细的分析、讨论,并进一步阐述了体育锻炼在提高认知功能、调节不良情绪、培养坚强意志、增强自信心以及改善人际关系等心理方面的积极影响。

简介：