简介：一次培训课上，心理学教授给我们讲了这样一个故事。
简介：佛经典籍中有这样一个故事：一个国王为了寻找快乐，命大臣四处为他寻找。一天大臣遇到一个自称“没有一天不快乐”的游僧，问其原因，游僧说：“我曾经因为脚上没有鞋穿而沮丧，直到有一天，在街上看到一个没有脚的人。”大臣顿悟，原来快乐如此简单。
简介：艾森豪威尔年轻的时候，一次晚饭后跟家人一起玩纸牌游戏，连续几次都抓了很坏的牌，他开始不高兴地抱怨。妈妈停了下来，正色对他说：“如果你要玩，就必须用你手中的牌玩下去，不管那些牌怎么样!”
简介：“躺在床上，拿着手机，在家人一遍又一遍的催促下很不情愿的入睡。”这在当下已是司空见惯的场景。日前，《中国睡眠指数报告》发布，在人们不断抱怨各种压力让自己睡不好，不够睡的同时，却有58．9％的人将上床后睡着前的时间全交付给了各种网络活动。熬夜，在网络时代变得越来越普遍，越来越不能自控。刷屏玩手机，正在让失眠成为时代病，提高睡眠质量应从放下手机开始。
学会放下
放下就是快乐
放下抱怨 积极进取
别熬了 放下手机睡吧
