简介：<正>M&F大数字23次汤姆·普拉茨在1993年深蹲挑战赛上挑战弗雷德·哈特菲尔德(绰号"深蹲博士"),深蹲500多磅的次数。

简介：<正>越重越有力常识也许会毁掉你的个人记录。一提到在训练中增加耐力,像用5磅的负荷或者做三项全能运动。老的说法会建议你使用高次数、轻重量循环训练法则,这能最有效地提高你的运动能力。但这是错误的。一项芬兰的研究表明,那些耐力运动员在八周的时间里,采

简介：<正>打击路面强化腰部有很多方法。虽然你可以做凳上背屈伸锻炼腰部,但是你也许想用跑步来代替。纽芬兰纪念大学的研究人员发现,比起做背屈伸练习,

简介：<正>聚焦肌肉生长当你的训练伙伴和大重量负荷作斗争时,你冲着他尖叫,"用力推!"。如果下一次你能说得更具体些,也许会有助于他的肌肉增长。研究人员在研究对象做卧推时,既不做口头鼓励,也不指导他们在推举的时候应该聚焦胸部还是三头肌。结果表明,那些被指导将重点放在某些身体部位的研究对象,比那些没被指导的研究对象增加了近20%的肌肉活动性。

简介：摘要目的分析网络多媒体弱视训练系统治疗屈光不正性弱视的临床疗效。方法本研究患儿共计80例，均为2018年5－10月我院收治的屈光不正性弱视的患儿，在盲选法方式下，分为两组进行分析，即为观察组和对照组，对照组的患儿采用传统的红光闪烁加海丁格光刷和遮盖治疗，观察组患儿则采用网络多媒体弱视训练系统治疗。结果观察组患者的治疗后1个月、治疗后3个月、半年治愈率显著高于对照组，差异显著（P＜0.05）。结论说明用网络多媒体弱视训练系统治疗屈光不正性弱视的疗效较为可观，操作简单方便，可以快速有效的改善患儿临床症状。

简介：摘要：目的 :讨论康复网络下康复训练和个性化辅具适配对脑瘫患儿功能的应用效果。方法 :以我院 20例脑瘫患儿作为研究对象，对其定期由医院康复医师和治疗师进行个性化康复方案的制定，同时进行拜访，另外社区的康复医师和治疗师需要定期对其进行康复治疗和随访，家庭作为康复的主要场所，残联需要为其提供相应的辅助工具，定期对其进行指导和随访，康复服务的时间为 12个月，对所有的患儿在治疗前和治疗后进行脑瘫粗大功能的评定，同时对患儿的生活能力进行评定。结果 :治疗前后患儿的脑瘫粗大功能评分没有显著差异， p>0.05，没有统计学意义；治疗前后患儿的生活能力有明显的差异， p

简介：目的讨论康复网络下康复训练和个性化辅具适配对脑瘫患儿功能的应用效果。方法以我院20例脑瘫患儿作为研究对象，对其定期由医院康复医师和治疗师进行个性化康复方案的制定，同时进行拜访，另外社区的康复医师和治疗师需要定期对其进行康复治疗和随访，家庭作为康复的主要场所，残联需要为其提供相应的辅助工具，定期对其进行指导和随访，康复服务的时间为12个月，对所有的患儿在治疗前和治疗后进行脑瘫粗大功能的评定，同时对患儿的生活能力进行评定。结果治疗前后患儿的脑瘫粗大功能评分没有显著差异，p>0.05，没有统计学意义；治疗前后患儿的生活能力有明显的差异，p<0.05，有统计学意义。结论在康复网络下，充分的利用医院、社区、家庭以及残联的相关资源，为脑瘫患儿提供个性化的康复治疗，能够有效提高脑瘫患儿的独立生活能力，值得推广使用。

简介：摘要：目的 探究在脑瘫儿童的临床上采取康复训练与个性化辅具适配两种训练方式所取得的成效。方法 选择我院自2020年1月至2022年6月收治的62例脑瘫患儿，分别给予两种不同的训练方案，并将其作为此次临床分组的重要依据，具体分组为：对照组31例（常规康复训练）与研究组31例（康复网络下康复训练结合个性化辅具适配），比较两组患儿的满意度与生活质量评分。结果：研究组患儿的满意度、生活质量评分均显著高于对照组，该比较具有统计学意义（p＜0.05）。结论 在脑瘫患儿的康复训练过程中，采取康复网络下康复训练结合个性化辅具适配方案更加能够促进患儿生活自理能力的提升，帮助其尽快回归正常生活，该疗法具有较高的应用价值。

简介：<正>力量训练不再只是专业运动员的专利。用这个爆发力训练计划挑战你的身体,以此来增大你的肌肉体积和力量。麦克·泰森的右手拳可以击倒一头牛,雷吉布什可以迅速地冲锋达阵,这些都离不开很好的爆发力素质。而爆发力就是你在最短的时间里可以产生出来的能量。对于非职业运动者而言,他们感兴趣的是

简介：<正>总是没有时间,对吗?下面这一简单的家庭哑铃训练方案可快速有效地帮你在短期内从头到脚获得蔚为可观的肌肉。好了,现在不需要强行推销自己了,也不会再有"状如小山"的腹部和让人皱眉的可怜的二头肌

简介：如果说电影是视觉盛宴的万人迷,那么好的训练场景则是情人眼里的西施——能让肌肉泵血、心跳加速、情绪激动的视觉刺激。是的,它们可能是有个程式化的东西,当然,你通常也会知道这个电影会怎样结尾,但这些都不能改变一个菜单式作品的事实:1个英雄+1个令人难忘的坏蛋+几个煽动性的词语+1个伟大的歌曲+1个标志性的训练时刻=1个伟大的训练场景。作为世界几百万男男女女促进肾上腺素增长训练的灵感,它们已经经受了时间的考验。这里,《健美先生》选择了十部国外的影片和五部国产影片,并将其中的训练场景进行了蒙太奇式的编排。

简介：<正>精彩时刻漂亮的摩托服,完美的发动机,再加上一个无法比拟的速度,呈现给世人的就是这个惊世骇俗的摩托车侧空翻表演,

简介：摘要军事院校强化阶段训练是学员进入军校的第一堂课，是指通过大强度的训练任务锻炼学员身体和心理，加快学员全面转变为军人的过程。因此，由于训练的强度较大，从生理机能的角度而言，学员训练损伤的发生概率较大，难以避免且会对学员的身心造成严重的负面影响，影响训练效果。本文分析了强化阶段训练学员损伤的常见原因，并提出应对性预防措施，以期减少学员训练损伤的发生。

简介：摘要随着训练科目的不断增多，军事训练的难度和强度也越来越大，部分训练项目带有一定危险性，军事训练伤不断发生，不仅影响了训练者的安全，也不利于后续的军事训练顺利展开，针对频繁发生的军事训练伤应从“心理—社会医学—生物”各个角度出发，调动一切训练因素，结合部队官兵的特点在部队训练要求的范围内，结合实际情况，做好军事训练伤的防控工作。

简介：摘要：目的：调查某部卫勤基地化训练期间训练伤现状以及原因。方法：采用随机调查的方式对325名参与集训的人员展开调查，了解其出现训练伤的实际情况，并且分析造成训练伤的根本原因。结果：通过对最终的训练伤总体情况进行分析，发现在各个部位中，下肢受伤的几率最大，发生率达到了15.38%，占总数325的50%，并且在剩余的受伤位置中，腰部、上肢也是发生训练伤比较多的位置，剩余头颈部位、胸腹部位以及其他部位发生的几率相对比较小。同时，通过进一步调查，发现在所有的训练项目中，3000米跑训练中造成人员受伤的几率最大，其次为器械训练、蛇形跑训练。其他的如俯卧撑、仰卧起坐等，出现训练伤的几率相对比较低。结论：根据调查结果，在实际的训练中，存在多种因素容易导致人员受伤，需要从训练项目内容的选择和规划入手，通过科学合理的安排体能训练在基地化训练期间的比例和强度，保证训练效果的同时，减少人员受伤的情况出现。

简介：

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简介：美国最新研究发现，高冲击力训练（如踏步、跳绳）和快走，对髋部和腰椎是很好的骨源性刺激，可以加强肌力，还能抑制破骨细胞的骨吸收作用。

简介：双耳刺激为听障儿童口语康复提供先决条件，通过刺激获得双耳聆听技能更有助于听障儿童语言学习。本文介绍了双耳刺激的类型与形式，并针对听障儿童接受双耳刺激后听觉训练方案及随班就读后的康复指导要点进行了介绍。