简介：拓展训练作为一种全新的学习方式．是对正统教育的综合补充。也是对教育“育人”本质的回归，在增加体育课的趣味性、实用性和丰富课程内容的同时，提高了学生的生活、生存技能，塑造了其坚强的意志品质和相互信任、团结协作的精神，适应高校体育课程改革的趋势。本文在分析拓展训练与体育教学关系的基础上。对拓展训练融入高校体育教学的体系构建进行了研究，以期能为高校体育教学实施拓展训练起到一定的指导作用。

简介：拓展训练是现代西方国家的一种新兴的教育方式——体验式学习,它以身体活动为手段载体,以游戏活动为活动形式,以挖掘潜能熔炼团队为目标进而完善人格的学校教育模式。从理论的角度,科学地分析目前拓展训练在高校体育教学中的现状及意义,还从实证研究的角度,通过问卷调查、实地考察等,进行分析研究得出：拓展训练深受当代大学生喜欢,并且符合当代大学生的健康发展观要求。

简介：从“以人为本”的教育理念出发，对融入拓展训练的高校体育课在教学目标、教学内容、教学方法、教学评价等环节进行研究，旨在为高校体育教学改革提供建议。

简介：运用文献资料法、调查问卷法、访谈法和数理统计法,以山西省户外拓展训练的发展现状为切入点,调查山西省户外拓展训练的发展现状,结果表明:山西省有11个市开展户外拓展训练;户外拓展训练课程主要以场地课程为主,野外课程和水上课程项目少,缺乏创新项目和特色项目;人们对于户外拓展训练的认识不足,参加频率低,主要以体验一次为主,对于后续的深刻了解及体验认识缺乏;建议丰富户外拓展训练课程内容,开设具有地域特色的项目及创新课程,增加人们对户外拓展训练的深入了解,提高参加频率,以此促进'健康中国,健康山西'的快速发展。

简介：社会适应能力关系着大学生自身的竞争能力,而拓展训练是一种全新的培养社会适应能力的教育方式。文章运用文献资料法分析了拓展训练对提高大学生社会适应能力的作用。结果表明：拓展训练对大学生沟通能力、协作能力、自我调适、角色转换、正确自我定位以及竞争意识等社会适应能力有一定的促进作用。

简介：采用实验、问卷调查、数理统计等研究方法,运用合作倾向自评量表和社会适应能力自评量表,探讨拓展训练项目对高职学生隐性职业素养养成的影响。结果发现：实验组大学生在团队合作倾向（包容性、互惠性和合群意愿三维度）、适应能力等素养明显优于对照组大学生。表明：拓展训练能有效提升大学生的职业素养,是高职院校大学生职业素养培养的有效途径。

简介：为了探讨通过高校体育拓展训练开发大学生心理资本的可行性,采用逻辑分析与比较研究等研究方法对高校体育拓展训练的特点、功能及其教学大纲的主要目的、基本要素进行了论证分析,认为高校体育拓展训练无论是教学目的还是教学模式与手段都适宜于整体开发大学生心理资本,研究不仅为开发大学生心理资本提供了新的思路和途径,还能通过抛砖引玉,引发后续研究者对这种教学模式的有效性做进一步的验证或提出更为有效的教学模式与手段。

简介：当今社会人才市场的竞争日趋激烈，国家的建设，社会的发展对大学生的整体素质提出了越来越高的要求，不仅需要健康的体魄还要有良好的心理素质，优秀的团队意识，吃苦耐劳的品质。木文通过探讨开展心理拓展训练对提高大学生社会适应能力，旨在为学校体育改革和素质教育提供理论参考和方法借鉴，也为高校培养当代复合性人才提供理论指导。

简介：拓展训练是一门具有针对性和挑战性的课程，是指通过设定特定的情景，让个人和团队经历一系列的考验。达到磨炼毅力、开发个人潜能、培养团队意识。全面提高身心健康和社会适应能力的一种体验式学习方式。把拓展训练引入高职体育教学。可以弥补高职学生身心健康、社会适应能力等方面的不足，缩短学校和社会的距离，为高职体育课程改革搭建理论与实践的平台

简介：在所有的田径项目中，速度是最重要的因素。举几个简单的例子，在短跑比赛中，跑得最快的运动员首先冲过终点撞线；在跨栏比赛中，如果你是跑得最快的人，你会跨过一个个栏架，第一个到达终点；在跳跃比赛中，速度最快的运动员在助跑中将其较大的速度转化成向前或向上的推动力，获得更好的成绩；如果最快的长跑运动员在5000米的比赛中，能连续不断在每一个赛段(1英里或400米)都跑得最快，那么他将获得比赛的胜利；甚至在投掷比赛中，运动员若能以较快的速度在投掷圈或投掷区内助跑，并将这种速度转化到投掷器械上去，他就会投得更远。

简介：(五)决定运动能力的神经“程序”依靠训练工作进行编码对于适宜的训练对象来说,在训练波浪中如果掌握得当,由于体内矛盾运动涨落的推动,就可使运动能力由原有水平推进到新水平,这就迈开了运动成绩在训练波浪中的步伐。对于富有潜力的运动员,尤其如此。但是,如果不同方向的训练手段互相重叠,那末,除了激起目标方向的涨落以外,还激

简介：不管是冬夏和秋春,正常人的体温总是要维持在摄氏37度左右。这是人体神经系统和内分泌的激素调节,靠产热和散热的平衡来保持。然而,水在其中起着极大的作用。(一)水——人体的生命素构成人体的重要成份是水。“男性成人身体一般重量的55％由水组成,女性身体水占45％。如果去掉体脂,男女体重的72％都由水组成。”①不仅血浆唾液包含水,组织细胞包含水,各种酶和激素的活动也离不开水。水,是一种良好的溶剂,可以与体内的蛋白

简介：科学训练是一种具有探讨性和创造性的实践活动。它来源于训练又超越、指导训练。在气手枪射击训练中，运动负荷并非越大或越少才好，而是结合本项目的特征，从个体差异出发，在训练经验的积累过程中挖掘适合个体训练特点的负荷．这才是有效的训练方法，也是手枪射击项目实施科学训练不可缺少的基石，科学训练是运动训练科学化的真正内涵，运动训练科学化是科学训练的最高境界，它的实现有赖于科学训练水平的提高，有赖于各个训练环节和诸多因素的优化组合。

简介：为了迅速提高我国男子双打的水平,笔者就84年跟随中国队参加汤姆斯杯决赛,85年86年在尤尼克斯杯公开赛上的观感,以及平时抓女双训练的一些体会,谈谈自己的一些看法,供男队教练参考,与同志们商榷。从对汤姆斯杯,中国第一双打蒋国良/何尚全对印尼纪明发/陈财富攻防比例及防守反击的次数统计比较中(见附表)我们可以得出以下几点结论:

简介：结合中国高水平田径运动员的实践,分析、探讨组合训练的效果与不同性质的训练组合、训练的间隔时间、练习负荷大小的搭配、练习安排的顺序等方面的相互关系。

简介：田径运动的训练方式不拘一格,如何根据中国青少年身心发展特点,制定出较为科学、合理的训练量和训练强度并不太容易把握。通过分析影响青少年田径训练的因素,提出如何制定出较为合理的田径训练模式。

简介：近年来,伴随着全面健身的不断推进,羽毛球运动在我国呈现出蓬勃发展的势头,而羽毛球的训练方法越来越受到重视。文章分析了念动训练法的含义及基本原理,探讨了念动训练法的应用意义和念动训练法在羽毛球训练中的应用,提出了羽毛球训练时应用念动训练法需要注意的问题。

简介：运动训练方法是运动训练的指导工具。运动训练手段是运动训练的实践工具。运动训练方法和运动训练手段的含义是根本不同的。前者是指训练过程中所采用的途径和方式。后者是指训练过程中所采用的具体练习动作，是前者组成的要素之一。

简介：波普教练的意见是有一定价值的,因为他的学校保持100码赛跑和880码接力跑的州纪录。大家都知道,要成为一名优秀的赛跑运动员必须进行全年训练。在小型中学里(全校只有600名学生)赛跑运动队的很多成

简介：许多运动员经常问我：什么时候才能增加我的训练量?我的回答是在训练之前首先减少运动量，大多数人曾认为减少运动量是非常奇怪的，因而听到我的回答，他们往往带着吃惊和困惑的表情看着我。