简介：达·芬奇睡眠法（DaVincisleep），是一种将人类习惯的单次睡眠过程分散成多个睡眠周期进行，以达成减少睡眠时间的睡眠方式，又称多阶段睡眠（Polyphasicsleep）、Uberman睡眠或多相睡眠。

简介：良好的睡眠不仅使人恢复体力、焕发精神和康复疾病,而且对人的皮肤保健也起着至关重要的作用。这一点对女性尤为重要。法国皮肤保健专家盖克蒂尔曾说:"睡眠是皮肤健美的基础"。由此可见,睡眠质量的高低,直接影响着女性皮肤保健。女性要想得到一个高质量的睡眠和健美的皮肤,首先要遵循睡眠的"基本原则",即"先睡心、后睡眠"。要想睡个好觉,先要做到"心静",不能在睡前思考问题或胡思乱想。要养成良好的睡眠习惯和节律,这样有助于形成条件反

简介：

简介：<正>希尔顿酒店集团曾经与前美国太空总署NASA抗疲劳对策项目科学家马克·罗斯金德(MarkRosekind)博士合作进行常旅客旅游行为的调查。合作双方首先通过网络进行58个问题的问卷调查,回收问卷3500份,然后对25名常旅客进行了实际测试(这些常旅客每次旅行的时间为2～5天,每次旅行必须跨越2个或2个以上的时区)。测试通过使用特制的PDA来记录他们的情绪、活动状态,另外,通过专业腕表记录他们白天的活动水平和夜间的睡眠数量、质量,调查为期2个月。记录结果显示,睡眠是影

简介：据调查显示。人的一生中，睡眠占据了将近三分之一的时间。睡眠质量与我们的生命质量、生活质量息息相关。既然睡觉对我们如此重要，你会睡觉吗？不良的睡眠方式，很可能让你越睡越累、越睡越困，长此以往，定会加速衰老。

简介：

简介：一、运动员的睡眠好吗？我们常常有这样的经历：大强度的体育运动之后,特别累,上床倒头就睡,睡得特别沉、特别香,第二天起床精神百倍。那么,几乎每天都在从事大强度体育训练的运动员,睡眠应该不成问题,失眠更是不会发生吧？然而,研究发现,许多运动员的睡眠质量远远低于一般人。一项针对同龄运动员和普通体育院校大学生的研究发现,运动员的睡眠质量显著低于同龄大学生,无论是入睡时间、睡眠时间,还是睡眠效率,都不如普通体育院校大学生。

简介：目前关于高师体育专业学生心理健康状况研究尚乏定量资料．本文拟在调查的基础上，揭示体育专业学主所存在的心理障碍具体表观，并通过对照研究，探讨其心理障碍特性的成因．并力体育专业学主的心理卫生被育提出一些建议．

简介：跨文化是指跨越不同国家、不同民族界限的文化。中国武术在其发展过程中与不同文化、民族实现着跨文化交流，获得了新的思想资源，因而武术非但没有中断，还不断得到更新、丰富和发展。随着武术与“他者”交流内外部环境的改变，在跨文化传播过程中出现了武术发展的自我中心主义、武术发展的自卑情结、武术内容结构的特殊表现形式、武术对“道”的追求，以及对武术的“误读”五方面跨文化传播的障碍，对这五方面障碍的深入分析，对于武术真正走向世界具有重要意义，切实理解武术自身和所需跨越的环境才能为武术的跨文化传播做出贡献。

简介：为保护有限的渔业资源，从2000年12月起，山尔省渔业主管部门将依据新修订的《渔业法》对炸鱼、毒鱼、电鱼等破坏仃为的实施行予以重罚。

简介：自1997年4月邮市暴跌以来，对邮票发行部门的批评声、建议声、呼吁声、怨恨声乃至邮市中的怒骂声不绝于耳。面对批评，邮票发行部门有则改之，无则加勉，见诸于媒体的言论相当诚恳，而且刺激邮市的力度一年比一年有力。邮票的发行量日渐减少，又销毁了部分库存邮品；短腿邮品日趋增多，异型票、小本票恢复发行；在上一世纪末，又推出提前公布发行量的措施。可以说，每一个措施都有利于市场的发展。主管部门为什么这样做呢?

简介：运动员挫折行为探析曲阜师范大学刘一民，王武斌古代兵法“胜败乃兵家常事”一语道出了战争中胜与败的关系。而现代体育竟技比赛被喻为和平环境下的“战争”。胜与败同样也是频繁发生的。竟技运动的本质就是要比胜负争输赢，就是要“更快、更高、更强”。然而，作为一名运...

简介：1.总的来说,我爹让人无语。小学三年级的时候,我大脚趾骨折,每天都是我妈接送我上下学。某天下午老妈有事走不开,让我爹来接我回家,结果我等了很久也不见我老爹的身影,最后一个人一瘸一拐哭着回家,路上还被几个小男生欺负。回家之后我老爹很无辜地说:'我去学校了啊,那么一大堆孩子,都穿着校服,我不知道哪个是咱家闺女,就回来了。'然后我这个不靠谱的爹被我妈一顿暴捶。2.我才几个月的时候,我爹一手抱着我,一手骑自行车,快到家的时候想摸摸口袋钥匙带没带,于

简介：好的鸽子特别喜欢飞，可能是与它们身体健康、体力好有关，所以，飞久了也不觉得疲累。不过这种喜欢飞行的鸽子，比例是偏低的，鸽子的飞行多半是倦飞状况，造成鸽子的这种异常行为主要有下面几点：

简介：短跑运动经过一段时间的训练,会出现速度停滞不前的现象。对于这种现象,要正确分析是真速度障碍还是假速度障碍,然后有针对性地采取措施,尽快突破原有成绩,提高短跑速度。

简介：直道栏的技术在田径运动中最为复杂，技术的改进对于运动员成绩的提高影响也很大。本文运用文献资料、专家咨询和逻辑等方法，对于运动员直道栏的主要技术环节进行研究。并对运动员跨栏训练如何克服成绩障碍提出了一些建议。

简介：有些鸽友在秋季比赛前，喜欢在幼鸽训放地点设置一些障碍，提高训放难度．让幼鸽难飞一些。如有的专门把幼鸽拉到山凹里放飞，有的将幼鸽放在城市高楼林立的夹缝里放飞。更有甚者，如前些年杭州湾以南鸽友．把鸽子带到杭州湾最宽水面的北岸芦潮港放开（司放地水面宽，空距100余公里）．这些鸽友的做法为的是让鸽子得到锻炼、增加磨难，提高幼鸽的意志力。从而在比赛中获得优异的成绩。想法很好，但效果不佳．且损失很大，有时候运气不好的话，会影响整整一个赛季的比赛，甚至最后无鸽参赛．这话绝不是凭空杜撰。

简介：正值各地春季赛鸽酣畅进行时．网鸽贼又开始张开毒手，捕捉赛鸽了。据四川省德阳、中江、罗江鸽友反映，他们当地出现了大批“网鸽党”，张张大网犹如虎口，吞食着鸽友们精心培育的爱鸽。

简介：在遵行国际化行为过程中,人们的意识悄然改变着。目前,日益匮乏的民族行为现实带来了一个非常严重的问题,那就是中华民族意识正在逐渐淡化。根据行为和意识理论,以及现实案例,发现行为可以改变人的意识,决定人的意识。文章通过逻辑推理的研究方法,运用心理学、社会学、文化学、哲学等理论进行分析,发现民族体育的身体行为是一种直接的、鲜活的、有效的维护、弘扬中华民族意识的行为体系之一。建议进一步动用国家意志和政府力量,感召民众责任,以行为认同、制度激励、行为实践和文化记忆等为途径,践行民族体育文化。

简介：暗示教育法在体育教学中是司空见惯的一种教育方式，但在实际教学中而少为教育者之重视。本文从体育教学的角度揭示了暗示与体育的联系，探讨了暗示在体育教学中的行为方式和运作价值。