简介：1岁以内的宝宝生长发育迅速，新陈代谢旺盛，热量消耗多，对水的需要量也大。一般的宝宝每天每千克体重大约需要1OO-150毫升水。因为母乳中有比较充足的水分，母乳喂养的宝宝基本上不需要额外喂水：人工喂养的宝宝则需要在吃奶以外加喂一定量的白开水，以防止宝宝上火。同时给宝宝喂养白开水时一定要注意安全，在早期（前4个月）最好用纯净水，等到以后就可以给宝宝喝一般的饮用水了，但一定要注意将水烧开，并要注意给宝宝的水温要合适。
简介：俗话说，百味盐为主。食盐可谓调味品中的老大，饭菜不放盐或太淡，吃起来总让人觉得索然无味，所以很多妈妈也会想当然地在孩子的饮食里加些盐，认为能调节口味，促进孩子食欲。殊不知，盐给孩子带来的危害却不容小视。最近，保健专家就指出，无论是健康的孩子，还是体弱的孩子，均不宜摄入过多的盐，饮食应该以清淡为主。
水
少盐“煮”义 孩子健康有保障
