简介:听下面5段对话。每段对话后有一个小题,从题中所给的A、B、C三个选项中选出最佳选项,并标在试卷的相应位置。听完每段对话后,你都有10秒钟的时间来回答有关小题和阅读下一小题。每段对话读两遍。
简介:以生理学适应机制为依托,阐述了超等长训练方法的演变与进展,以及如何更合理地应用该训练方法。重点介绍了在训练实践中较为热门的负重超等长训练,以及在训练中最新兴起的水中和沙上超等长训练。水中和沙上超等长训练更加突出预防损伤的重要性,因此,如何更加合理地应用这一新方法,对于提高这一群体的运动成绩和防止运动损伤具有重要意义。研究认为:(1)弹跳高度、负重大小、弹跳速度和频率以及跳跃技巧等是影响超等长训练的关键因素。在进行超等长训练时,要强调“SSC”收缩的连贯性和动作速度;(2)在进行超等长训练时,不能过分追求跳深的高负重,较高的负重会使跳深触地时间和“SSC”收缩耦联时间延长,从而降低练习效果。因此,进行较低负重的跳深练习更利于提高爆发力;(3)沙上或水中超等长训练可作为陆上训练的辅助或交叉方式融入整个训练计划,促进超等长力量和专项成绩的提高,为运动员、特别是处于康复期运动员、青少年或女性运动员提供更多的选择。
简介:习近平强军思想为新时代实现党的强军目标提供了科学指南和行动纲领,是马克思主义军事理论中国化的新飞跃,习近平主席对这一思想的创立作出了决定性的贡献。习近平强军思想解码强军兴军密码,标定全面建成世界一流军队的方向标,这是对我军融铸红色基因的强军目标新设计,是全面建成世界一流军队的新方略,是实现强军目标“三步走”战略的新谋划。实现新时代的强军目标,必须全面深化国防和军队改革,为人民军队走好新的长征路提供动力源。全面深化国防和军队改革必须坚持正确的改革方向和立场,构建中国特色现代作战体系,加快推进军事入力资源配置达到最佳状态,推进中国特色的军民融合深度发展。
简介:摘要随着习近平强军思想的发展,英语作为一种必要的交流工具得到了越来越多的重视。本文在分析当前我国军事院校英语教学现状的基础上,初步探析了军事院校英语教学改革,希望可以为我国军事院校英语教学改革发展起到一定作用,并最终为我国社会主义现代化军事建设输送更多高质量的综合应用型英语人才。