简介：

简介：摘要体育教学是初中教学的重要环节，好的体育教学效果可以促进学生之间团结合作精神的形成。但部分初中女生却对体育学习不感兴趣，如何通过体育教学方式的改变来使女生喜欢上体育课，使女生对体育课产生兴趣，是体育教学能否完成教学任务，同时增加学生团结合作精神的重点。

简介：1995年6月,经国务院批准,《全民健身计划纲要》在全国正式颁布实施了.纲要中明确提出：“青少年和儿童的健康成长关系到国家的富强和民族的昌盛,要发动全社会关心他们的体质和健康.各级各类学校要全面贯彻党的教育方针,努力做好学校体育工作.要对学生进行终身体育的教育,培养学生体育锻炼的意识、技能与习惯.”现就培养学生终身体育锻炼的意识谈几点看法.

简介：摘要拥有一个健康的身体,是每一个人都十分渴望的。加强中学生的自我锻炼,让学生们都有强健的体魄和充沛的精力去学习、去面对未来的挑战，是体育课堂教学的重要任务之一。对此，我们倡导和提出培养学生终身锻炼的意识。终身体育是指一个人终身进行身体锻炼和接受体育教育，是贯彻人的一生的体育。

简介：摘要体育学科作为一门科学，和其他学科是一样，在培养学生中起着不可替代的作用。在中学体育课堂教学中培养学生树立“健康第一”的思想，提高学生对锻炼的认识，学会科学的锻炼方法和手段，使学生树立正确的体育观，对促进学生身心健康地发展有着重要的意义。

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简介：你在健身房里练得汗流浃背，但体重秤上的读数丝毫没有下降，镜子里的自己也依旧臃肿而松散，这是为什么呢？也许正是下面这几个锻炼时犯下的错误，让你的锻炼收效甚微。很多人认为每天30分钟的锻炼足以改变身体形态，但这一结果并不能自动显现出来。在这短短的半个小时里，如果你的注声力高度集中，锻炼方法科学合理，会收到事半功倍的效果。

简介：体育教学在初中教育中具有不可替代的意义,它能帮助学生们在成长阶段养成良好的锻炼习惯,这对学生今后的生活、工作等非常重要,是学生进步的渠道之一。文章将会从多角度入手,系统分析体育教学对初中生体育锻炼习惯养成产生的影响。

简介：在增强有氧健身能力方面，锻炼强度是最重要的因素；而跟踪记录锻炼强度有助于你更快地达到增强体适能的健身目标。如何才能知道自己的有氧锻炼是否达到了预期的强度呢？本文推介三种简单有效的测量锻炼强度的方法。

简介：改革开放以来，我国行政管理专业逐渐恢复并获得了较大的发展，然而行政管理专业学生的培养和发展状况却并非十分乐观。文章针对这一现状，从理论知识和实践能力角度出发，总结了当前行政管理教学和人才培养的困境，希望对行管学科更好地发展有所帮助。

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简介：老人夏季锻炼时，要注意调整运动量。即便是老年人血压稳定，身体良好，也要随外界温度的升高，运动时间和强度要往下调整。必要时在最热的三伏天短期停止惯有的较激烈运动，换其他缓和的运动，或者待外界温度稍降后再逐渐开始运动。高强度运动应在气温榻对较低的早上或傍晚进行。

简介：锻炼对心理健康的影响是锻炼心理学的重要课题之一,已有研究表明,锻炼不仅有助于提高人的认知功能,还具有改善心境、调节情绪的功能。锻炼强度、锻炼类型、锻炼者的人格及基因等诸多因素影响着锻炼的情绪效益。进一步的研究需要考察不同类型、不同强度和不同频率锻炼对情绪调节的综合作用,比较锻炼调节积极情绪和消极情绪的时间差异,同时控制种族、病患等无关因素的影响,以达到更好的情绪调节效果。

简介：晨练过早很多人认为早晨空气好，适合锻炼。其实，太阳出来前，空气中的二氧化碳含量较高，空气质量较差，所以晨练应安排在太阳出来后l小时，并且不宜在车流较多的马路旁、树木密集的地方晨练，因为这些地方聚集有大量的二氧化碳，无益于健康。同时。有雾霾的天气不宜晨练；空腹不宜晨练，因为空腹锻炼容易造成低血糖。

简介：肮脏的健身设备所引起的皮肤感染由于每天有很多人使用相同的锻炼器械，病菌和细菌很容易传播，这就会导致一些严重的皮肤感染。

简介：摘要中医体质的形成，受先天遗传的影响，也有后天运动等方面的作用。中医养生家提出“流水不腐，户枢不蠹”的观点。说明运动可促进精气流通、气血畅达，增强抗御病邪的能力，可以达到增强体质1和纠正偏颇体质的目的。

简介：感觉疲劳、过于繁忙、沙发向你发出了呼唤，这些当然是不去锻炼的脆弱借口。然而，也有一些正当理由让你当天停止锻炼或几天不去锻炼。如果遇到下面这些情况，不用有任何不去锻炼的罪恶感，这时候你应该好好休息。有些时候，身体也需要一段时间来愈合和休息，如在生病和受伤期间。

简介：运动本来是维持健康的日常部分。但是，如果你并没有获得让心跳加速的动力，麻烦就来了，体重增加、慢性疾病以及更早死亡的风险增加。幸运的是，你可以进行许多有效运动，通过参与娱乐或家务活动来锻炼你的心脏的肌肉。“投入自己喜欢的活动真的会有回报，例如游泳或与孙子女玩耍。

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简介：摘要首先，要将思想工作做到位。初中的体育课程教学虽然有体育技能方面的训练，但都离不开教师的讲解。教师要抓住这一机会，积极为学生灌输体育锻炼思想，让学生端正体育学习态度，树立体育锻炼的意识。只有学生自己愿意参与体育锻炼，体育教学的效果才能够好。当然，教师也可以从正反两个方面启发学生，使学生真正认识到体育锻炼是必不可少的，对于学生各方面的发展都是有积极意义的，这样，学生才能够从心理上信服、喜欢体育锻炼。其次，教师要强化测试。没有压力就没有动力，一些体育技术方面的练习，除了讲解以外，教师要以测试为手段，增强学生的锻炼意识，只有有了比较，学生才能有体育练习的动力，从而参与到体育锻炼中，促使体育教学的有效开展。