简介:下背痛俗称腰痛,是指背部以下、腰骶部、髋部疼痛和不适等症状的综合征。很多职业运动员由于下背痛问题缺席比赛,目前河北省很多项目的运动员中存在下背痛症状,由于受到疼痛的干扰,运动员反映腰部活动幅度会受到限制,不敢发力,会进一步造成肌肉萎缩和功能受限;肌肉萎缩后会导致肌力衰减,直接影响到脊柱结构的稳定性,使得腰椎间小关节、周围的韧带组织、椎间盘等形成损伤,从而引发疼痛。针对存在的这一问题,本文通过对下背痛的解剖结构和疼痛程度进行分析,运用体能康复训练理念,提高躯干肌群的稳定性和神经肌肉控制等,来缓解和恢复下背痛症状,并给出了相应的运动处方作为参考。
简介:摘要目的通过对比护士在给患者翻身时是否省时节力,探讨翻身节力单在临床使用的可行性并进行推广,减轻对护士的职业损害。方法对比同一护士在为同一患者采取两种翻身方法时单次翻身所需时间、单次翻身护理人员主观感受费力程度。所有数据采用SPSS13.0软件进行统计分析,前后两次观察指标的比较分类数据的比较用Fisher确切概率法,正态分布的连续性数据采用t检验进行比较。结果节力单组和对照组护士单次翻身所需时间差异无统计学意义(t=-1.427,P=0.167),单次翻身主观感受费力程度方面,节力单组护士低于对照组,差异有统计学意义(P=0.005)。结论翻身节力单的使用可明显降低对护理人员的职业损害,值得临床推广。