简介：对于高三学生来说，每日不但要摄入足够、全面的营养，还要有针对性地多吃些缓解紧张情绪和心理压力的食物。

简介：当遇到工作、学习和生活上的压力时,你会很好地调节自己吗?这里向你介绍五种缓解自身压力的简易方法。

简介：我们不主张压抑、焦躁,不主张折磨自己,不主张精神失常,我们要理智、有条不紊地面对“压力大敌”。只要适时地打出自己的对策牌,张张都是王牌,你会发现,逐个攻克突如其来的压力变得易如反掌!

简介：长期以来护士在为病患解除身心痛苦、迎来康复的同时，也会有不同压力的存在，如果长期处于高度应激状态，对个人的健康会有很大影响。因此，护士如何排解工作压力，提高心理承受能力，促进身心健康，已成为当前护士面临的首要问题。现结合临床工作实践介绍一些自我排解工作压力的方法。

简介：有统计显示，随着生活节奏的加快和工作强度的增大，至少有30％的法国人长期“缺觉”。可是在提倡超级活力、超级效率的现代社会，上班打盹通常被视为消极工作的表现。只有最大胆、最不求上进的人才敢趴在电脑前或者坐在卫生间里偷偷眯上一会儿。

简介：金钱、工作、家庭、人际关系及健康状况等因素都会导致压力过大,进而引发头痛、失眠、免疫力下降、记忆力减退等诸多问题。以下推荐10种帮助减压的方法,值得一试。1.冥想打坐10分钟。冥想打坐可以促进血液循环,消除生活烦恼。从公园长凳到公交车座位、咖啡店,可以随时随地进行。

简介：1．深呼吸用深呼吸来缓解压力，可以说是最便捷的养生方法,适合每个人,随时、随地进行。基本方法：坐或站在一个放松的位置；缓慢地从鼻子吸气，默数5下，每秒1下，感觉新鲜的气充满腹腔和胸腔，鼓起肚子，张开胸膛；屏气，默数5下，感觉新鲜的空气注入全身；将肺中陈旧的气从鼻子或嘴慢慢呼出，默数5下；重复数次或数分钟，直至感到心情平静。

简介：1．维生素是最好的减压剂。许多营养学家将B族维生素视为减压剂，它可以调节内分泌，平衡情绪，松弛神经。B族维生素含量较多的食物有：胚芽米、糙米、全麦面包、深色蔬菜、低脂牛奶、豆浆、蛋、菠菜、番茄等。维生素C同样具有平衡心理压力的效果。富含维生素C的食物，如菠菜、花菜、芝麻、水果等。

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简介：宣泄是释放压力、控制情绪的办法之一.那么在职场上雇员使用扎小人诅咒残暴的老板,这样的宣泄到底能不能对其有所帮助呢？LindieHanyuLiang的团队为我们探索了这一问题,得到的答案竟是,使用虚拟巫毒娃娃对老板进行“报复”,不但让员工心情变好,且不被解雇,还能提升员工的斗志,提高工作效率.

简介：摘要目的介绍抗早孕药物米非司酮和伍米索前列腺醇片用于终止妊娠，护理体会。方法对停经5-8周，可应用米非司西酮和米索前列腺醇片共三日。结果大多数患者用药后精神紧张，产生恐惧，担心手术流产的疼痛，又疑惑药物流产的效果，针对不同患者的心理，采取不同的护理，耐心细致解答患者提出的疑问，达到了很好的效果。结论我们体会到有针对性的心理护理，消除了患者及家属的心理顾虑，从而更快的恢复了健康。

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简介：摘要：随着教育改革的深入推进，社会各界对减轻学生课业负担、促进学生全面发展的呼声越来越高。其中，“双减”政策的出台，旨在减轻学生的作业负担和校外培训负担，为学生创造更加宽松、自由的学习环境。在这样的背景下，小学语文教学作为基础教育的重要组成部分，更应积极探索如何打造高效教学课堂，以缓解学生的学习压力，提升学生的学习效果。

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简介：〔摘要〕高考日益临近，许多高三补习生面对即将来临的高考会有很大的压力，对此，考生家长们也十分焦急。就这种情况相关专家提出了一些缓解高考压力的方法。

简介：明年元旦开始将按新的利率还贷，“供房族”的压力将加大不少。是筹钱提前还贷，还是用这些钱去投资生利，这是“供房族”现在必须思考的问题。

简介：　高校贫困生不只面临经济上的压力，还面临着学习、能力、就业和人际交往上的压力。要做好高校贫困生工作，不仅要做好贫困生经济解压工作，还要做好他们的能力解压和心理解压工作。