简介：

简介：【摘要】随着人们生活水平的提高，日常生活习惯和饮食习惯也有了很大的转变，在一定程度上加剧了糖尿病的发病率，其中，2型糖尿病是糖尿病发病类型中发病率最高的一类，在糖尿病患者中发病比例高达90%以上。近年来，糖尿病患者发病率规律呈现年轻化趋势，现已成为威胁我国居民生命安全健康的多发病症之一。 医学研究表明，在对糖尿病治疗干预中，除了采取药物控制治疗外，体育运动也是治疗糖尿病重要的、甚至是必不可少的手段之一，患者通过科学、适当的开展一些体育项目锻炼，可以增强免疫力，减轻患者体重，控制血糖，更好的促进糖尿病的有效治疗。那么，糖尿病患者应怎样科学地进行锻炼?在运动中又应注意哪些问题呢?本文就针对糖尿病科学锻炼方法展开探究分析。

简介：西方一位著名老寿星的长寿秘诀就是跑步。据说他年轻时到古希腊游历,发现一块大石头上刻着3000年前一位大师的名言:“如果你想健康,跑步吧!如果你想长寿,跑步吧!如果你想聪明,跑步吧!”于是,他一生坚持跑步,风雨无阻……中学阶段是我们获取知识、培养能力的重要时期,学习任务非常繁重,因此强健的体魄对我们来说

简介：摘要体育运动时，肌肉对骨骼的牵拉和重力作用不仅有利于改善骨的形态和机能，使骨骼变得粗实、坚固，也有利于脊柱、胸廓、骨盆、足弓等骨骼的正确形成，还会使骨骼的机械性能得到提高。但是，锻炼不科学，也会给骨骼带来不利的影响，所以，体育老师一定要指导学生按科学的方法进行锻炼。

简介：【摘要】

简介：摘要：随着2022年12月份新冠肺炎疫情防控新政策的出台，全国各地开始有序恢复学校教育。而初中生“阳康”后，如何开展学校体育活动和课后锻炼成为热议的话题。本文就“阳康”后广大师生会面临何种风险，该如何科学的开展体育锻炼方法等相关问题做一探讨，以期为相关工作人员提供指导和帮助。

简介：你好，同学们19月29日是我们的跑步日。跑步比其他许多运动项目花费要低廉得多。只需要一些舒适的运动服和一双好的跑步鞋。我们可以在房前屋后、学校、公同或沿街跑步。

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简介：习武练功要讲究科学，也就是既要出功夫，更要健体强身。那种光练不养，蛮练瞎练的练功方式不仅出不了功夫，而且戕害身体。这是我们不提倡的。这一期“名家讲堂”，我们邀请了几位太极拳名家和武术名师，就科学地练习太极拳和武术做深入浅出的讲解。

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简介：“长走运动”又称“远足运动”、“健走运动”、“健步走”等，属于一种非竞技性的群众体育健身项目。由于其简单易行、安全有效，因此适应于各种人群。就运动本身而言，其健身的作用比散步有效，比慢跑安全，是现代人锻炼身体、调节心理、适应社会的最佳运动项目，是防治亚健康的最佳手段。有专家称：“健走是一项最完美的运动。”我觉得这话一点儿都不为过。

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简介：摘 要：为了响应教育部门的号召，发展幼儿身体素质，提高孩子的运动技能，越来越多的幼儿园利用现有的场地和器械，采用混龄大循环的运动形式，开展内容丰富多彩、趣味盎然的体育活动。在幼儿户外运动中，本人尝试用不同的体育器材在不同的时间，合理运用场地等，让幼儿在活动中感受运动带来的成功感，体验运动带来的乐趣。 　　

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简介：研究对象：本文从人体的发展规律出发，进行多学科综合研究，试图以人的寿命的相关因素进行宏观的论述，并作出客观的结论。

简介：<正>《国家体育锻炼标准》(以下简称锻炼标准)是用一定的体育项目标准,来衡量人的身体训练程度的制度。这种体育制度,在世界上已有近五十年的历史了。德国在一九二二年后逐步施行的“德国国民体育章制度”;美国对中学生的“胜利营标准测验”、对大学生的“成绩测验”,对新兵入伍的“身体适合测验”;日本的“体力章检定”;苏联的“准备劳动与保卫祖国体育制度”等都是这种性质的体育制度。这种制度在英、法、瑞典、东欧各国也都长期实施过。它的制订和实施,已经成为近代体育科学研究的

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