简介：

简介：　摘  要：本文从青少年拳击运动员心理训练的必要性和具体策略两个方面入手，针对青少年拳击运动员心理训练的问题进行了分析。文章首先从提高运动员的心理素质水平，确保其自身技战术水平的充分发挥 ;再探讨促进运动员专项技战术的掌握与巩固，提高运动员专项技能的运用水平 ;最后确认青少年阶段进行心理素质训练，能取得事半功倍的效果，极大地促进青少年拳击运动员良好心理素质的形成等三个方面分析了青少年拳击运动员心理训练的必要性。在此基础上，提出了应注意遵循因材施教的基本原则，应重视心理认知教育，应注意构建关于运动员心理和情绪的监控体系三点具体的训练策略，希望能够对青少年拳击运动训练的开展有所帮助。  　　关键词：拳击运动员  青少年  心理训练  训练必要性  训练策略  　　 1  青少年拳击运动员心理训练的必要性  　　通过一系列的文献分析和训练观察发现，对青少年拳击运动员进行心理训练的必要性主要在于如下几点。  　　首先，拳击运动员的心理素质水平是现代拳击赛事中，影响比赛结果的关键。针对拳击运动员开展专门的心理素质训练，有助于提高运动员的心理素质水平，确保其自身技战术水平的充分发挥。竞争性和对抗性是拳击运动的重要特点，因此，拳击比赛，不仅仅是对战双方技术、战术和体能之间的比拼，同时更是心理素质和意志品质之间的角逐，特别是在双方技战术水平相近，体能水平相差无几的比赛中，心理素质对比赛结果的影响更为凸显。具备良好心理素质的一方，面对比赛中出现的各种情况往往更加自信、沉着和稳定，也更善于发挥自身的优势，相应的比赛表现也就更为理想。而心理素质水平较差的拳击运动员，虽然同样也具备良好的技战术水平和体能水平，但是由于在比赛中遇到突发情况时，容易出现焦虑、冒进等问题，且比较容易受到赛场观众呐喊等干扰因素的影响，出现注意力不集中的情况，所以往往比赛表现就比较不理想。由此可知，是否具备良好的心理素质，对拳击运动比赛的结果有着重要影响，针对拳击运动员开展专门的心理素质训练，以提高运动员的心理素质水平，确保其自身技战术水平的充分发挥是非常有必要的。  　　其次，针对拳击运动员进行心理素质训练，有助于促进运动员专项技战术的掌握与巩固，提高运动员专项技能的运用水平。对于拳击运动员而言，如果具备了良好的心理素质，那么在日常运动训练中，往往会表现的更加专心、更加积极、更加主动。而积极、主动的训练态度，和高度集中的训练状态，不但能够提高运动员对拳击技战术的理解水平和认知水平，促进运动员对专项技战术的掌握，同时还能够提高运动员在运用专项技战术时的自信，进而提高运动员的技术运用水平。由此可知，针对拳击运动员进行心理素质训练，对于运动员专项技战术的掌握和专项技战术运用水平的提升均大有裨益。  　　 　　 2  青少年拳击运动员心理训练的具体策略  　　根据上文分析可知，针对青少年拳击运动员进行心理训练是非常重要的，也是非常有必要的。所以，为了提高青少年拳击运动员心理训练的成效，确保心理训练活动的科学实施，笔者结合自身的运动训练经验，特提出了如下几点关于青少年拳击运动员心理训练的具体策略。  　　首先，应注意遵循因材施教的基本原则。由于成长环境不同、自身经历不同，因此，不同运动员往往具备各不相同的个性心理特征。而为了确保心理训练的科学性和有效性，在开展具体的心理训练活动之前，教练员必须要注意采用心理调查问卷、训练观察以及日常沟通交流等多种方式，全面了解不同青少年拳击运动员的个性心理特征，并根据不同青少年拳击运动员的个性心理特征，制定有针对性的训练内容，采取目的明确的心理训练方法和心理训练手段，始终遵循因材施教的基本原则，以确保训练成效。  　　其次，应重视心理认知教育。在针对青少年拳击运动员开展心理训练活动时，教练员应注意对运动员进行心理认知教育，通过心理认知教育，让运动员了解心理训练的作用、心理训练的方法、心理训练的内容以及自身心理能量的初期水平。这样不仅有助于提高青少年拳击运动员对心理训练的了解程度和认知水平，同时还有助于端正青少年拳击运动员心理训练的态度，引导运动员制定符合自身实际的预期训练目标。而在对心理训练有了一定的了解和认知，且有了符合自身实际的预期训练目标之后，运动员的训练动机往往就会得到最大程度的激发，从而有效避免心理训练中的盲目感，提高训练成效。  　　最后，注意构建关于运动员心理和情绪的监控体系。在针对青少年拳击运动员开展运动训练工作时，如果能够构建科学、合理的心理和情绪监控体系，教练员就可以借助心理和情绪监控体系及时发现运动员心理问题和情绪问题，并进行有针对性的心理干预，将各种心理问题消除在萌芽阶段，最大限度的保证运动员的心理健康和情绪稳定。因此，构建科学合理的监控体系，是确保青少年拳击运动员心理训练工作高效开展的重要保障。在具体实施时，一方面教练员应为每位青少年拳击运动员建立心理档案，对该运动员的心理变化过程和所采用的心理调控措施等进行记录，这样在运动员出现心理问题时，教练员就可以借助以往记录的档案内容，对运动员心理问题可能的致因以及有效的解决方案等进行分析，为运动员心理训练方法的选择和心理训练方案的制定提供参考 ;另一方面，还可以借助各种先进的仪器设备进行监控体系的构建。例如：可以利用现代心理生理科学仪器对运动员的心理状态和情绪状态进行检测和调控，以激发运动员的心理调控潜能，如，生物反馈调节阀，就是利用现代心理生理科学仪器对运动员进行心理调节训练的有效方式，具有极佳的训练效果。因此，在构建青少年拳击运动员心理和情绪监控体系时，应重视各种先进仪器设备的运用。  　　参考文献  　　 [1] 刘春满 .拳击运动员临战心理的调适方法研究 [J].电大理工， 2017（ 1）： 83-84.  　　 [2] 杨波，王强 .技心能主导类项目心理训练的方法及生理机制研究 [J].南京体育学院学报， 2018， 1（ 12）： 68-74.  　　 [3] 满晓霞，张双玲 .山东省拳击运动员备战十三届全运会心理训练 [A].第十一届全国运动心理学学术会议摘要集 [C].2018. 

简介：摘要：中国拳击运动有着比较悠久的历史，在世界范围内也可以算是一项古老的运动。它不仅体现了人类适应自然竞争的智慧，而且得到了受到了广泛欢迎，一直处于不断发展的状态之中。近些年来，拳击通过体校或学校体育社团等渠道，被广大青少年所熟悉。而攻防技术作为拳击运动的基本技术种类，在面向青少年的拳击训练中非常重要。本文从提高身体素质，加大训练强度和发挥个人优势三个方面，对青少年拳击攻防技术的训练策略展开讨论，供大家参考。

简介：摘要：随着拳击运动的普及与发展，拳击教学过程中存在的一些问题和弊端也逐渐凸显出来，拳击在大多数馆校和体育院校教学中所运用的教法已经严重地影响拳击运动的普及与发展。因此，拳击教学方法的改革势在必行。必须把一些先进的教育理念和科学方法融合到拳击教学当中，打破过去的传统模式，全面推进拳击教学水平的不断提高。 　　

简介：摘要：“假动作”在任何一项体育比赛中都发挥着重要作用，对比赛结果有着直接或间接的影响。曾几何时，“假动作”还被视为是一种带有天分性质的运动动作，但随着人们对它的研究不断深入，“假动作”已经成为拳击训练中一个重要的组成部分。下面本文将对拳击假动作及其训练方法进行分析。

简介：摘要：现阶段，随着我国社会经济水平的不断提升，我国全民建设运动在社会中逐渐的兴起，不同种类型的体育项目在社会中也层出不穷，拳击运动作为一种现代化健身运动，也深受大众的喜爱，也是人们运动的主要选择项目之一。拳击运动发展，不仅能够使人们在运动中增强体质，而且在学习以及训练中，也会成为一种防身的技巧，更好的保护自身安全的同时，也能够适合社会的发展。攻防技术作为拳击教学中的主要基础技术之一，在教学与训练中也十分的复杂，只有在拳击运动中合理的运用攻防技术，才能够体现出学习拳击的效果。

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简介：摘 要；在拳击教学训练中科学、合理地安排体育游戏，对于拳击教学训练是有作用的。通过安排一些有针对性的游戏方法，会培养拳击运动员对教学训练内容的兴趣，提高运动员训练情绪，激活训练场上的气氛，丰富教学训练内容。与此同时，提高了教学训练课的训练质量和拳击运动员的专项能力。

简介：摘 要：拳击运动历史悠久，从古希腊时期就已经进入人们的视野；1904年，拳击运动被正式列为奥运会竞赛项目；我国运动员邹市明在雅典奥运会中夺得拳击项目的铜牌，使得拳击运动在我国的影响力越来越大，尤其受到了很多青少年的青睐。本文首先分析了在高校体育教学中设置拳击课程具有的独特价值，并针对我国目前高校体育教学中拳击课程设置存在的不足，从加大宣传、提升师资队伍、完善教学设施、成立学生组织四个方面提出了相应的优化策略。

简介：摘要

简介：摘 要: 在拳击课程的教学中，因为各种原因的出现导致了一些学员出现了心理障碍问题，最终使得拳击教学的质量和水平无法提高。因此，本文主要就拳击教学中造成学生出现心理障碍的原因、解决拳击教学中学生心理障碍问题的方法两个方面内容进行论述。

简介：摘要：以运动体验感知为出发点把行为主体作为研究对象，在行为主体作用于高校校园运动空间下认知感知的感受论述。

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简介：摘要：近些年来，随着新课程改革工作的不断推进，我国教育体制发生了一系列变化，小学体育教学同样如此，主要体现在教学理念、教学内容、教学形式、教学活动等方面。在这样的背景下，小学体育教师开展跳绳运动教学时要改变传统的教学理念，组织多样化的教学形式和趣味化的教学内容，让学生乐于跳绳，爱上体育运动，快乐而轻松地学习跳绳运动的技巧方式。

简介：摘要:随着篮球运动的发展，表现在攻守对抗方面的竞争也日益激烈，这就对运动员运动素质的要求日益突出，因此，需要我们正视这一现象，并进行重新定位，尽快提高篮球运动员的运动素质，为提高我国篮球教学、训练的技术、战术打下坚实的基础。

简介：摘要： 探究运动对老年人健身运动处方的影响，运用文献资料法等研究方法对其进行分析，研究表明：制定老年人运动处方要考虑特定的人群，训练方法、训练内容、训练时间；此外，还有要要坚持循序渐进原则、经常性原则、个别对待原则、安全性原则、全面性原则等原则。结论：在制定健身运动处方时首要确保老年人健身能够安全，在制定健身运动处方训练内容要有多样性，既要有有氧训练，也要有力量训练相结合，训练持续的时间应该在 20 分钟以上。

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简介：摘要 ：从 1947 年冬至 1948 年夏，人民解放军利用战争间隙，开展了新式整军运动。此次运动是在解放战争由战略防御转入战略进攻阶段配合土地改革和人民军队进行自身建设而进行的，通过诉苦、三查三整、民主运动及建立士兵委员会，不仅提高了广大干部、战士的阶级觉悟，激发了他们的革命斗志，还教育了大约 80 万俘虏士兵，从政治上、思想上、组织上为夺取解放战争在全国的胜利做了准备。