简介：摘要文章对力量训练在游泳项目中的各个训练中种类的穿插与安排进行论述，发现不同的训练种类进行的力量训练比重与方式存在差异，为了获得最佳的训练效果，教练必须发挥指导与专业作用，通过力量训练让游泳运动员的技巧与体能都能得到兼顾，在比赛中获得最佳成绩。

简介：前言模式训练是以理想的最佳运动员最高状态时的模式特征为依据，以不同训练阶段的模式特征为依据，建立相应的个体训练模式，并对照模式有计划、有步骤、高质量、高精度、高效率地控制训练的一个教育过程。我国竞技训练实行举国体育、三级训练网络，最基层的教练员由于比赛成绩与经济利益、职称、评级、评模关系密切，大都急于早出成绩，

简介：摘要：随着生活水平的提高，体育教学受到了更多人的关注，体育锻炼对学生的身体素质起着重要的作用。田径是小学体育教学的一个重要组成部分，也是学校体育的一个重要组成部分。在小学体育教学中，素质教育越来越受到重视，因而，开展田径项目，对培养学生的良好的体育行为、促进其健康成长、增强其身体素质已成为当前学校体育工作的当务之急。在新的体育课改革背景下，采用多样化、趣味化的教学方法，能有效地调动广大小学生对田径的学习兴趣，增加体育教学的活力，促进学校体育教学的发展。

简介：

简介：散打是中国武术发展的重要组成要素。随着社会的不断发展和进步,越来越多的人参与到散打的队伍行列中。因此在散打训练的过程中训练的方式和训练手段和难度要求也不断的提升和增加。其中散打的核心力量直接的影响着整体散打过程中的战术发挥程度和发挥水平,科学并且合理的散打核心力量训练方法将是战术发挥的关键前提和根本基础。本文将结合不同的散打运动员核心力量进行分析,探讨核心力量在散打训练过程中的重要作用,为散打训练寻找相匹配的核心力量训练方式及方法。

简介：科学训练是一种具有探讨性和创造性的实践活动。它来源于训练又超越、指导训练。在气手枪射击训练中，运动负荷并非越大或越少才好，而是结合本项目的特征，从个体差异出发，在训练经验的积累过程中挖掘适合个体训练特点的负荷．这才是有效的训练方法，也是手枪射击项目实施科学训练不可缺少的基石，科学训练是运动训练科学化的真正内涵，运动训练科学化是科学训练的最高境界，它的实现有赖于科学训练水平的提高，有赖于各个训练环节和诸多因素的优化组合。

简介：以生理学适应机制为依托,阐述了超等长训练方法的演变与进展,以及如何更合理地应用该训练方法。重点介绍了在训练实践中较为热门的负重超等长训练,以及在训练中最新兴起的水中和沙上超等长训练。水中和沙上超等长训练更加突出预防损伤的重要性,因此,如何更加合理地应用这一新方法,对于提高这一群体的运动成绩和防止运动损伤具有重要意义。研究认为:(1)弹跳高度、负重大小、弹跳速度和频率以及跳跃技巧等是影响超等长训练的关键因素。在进行超等长训练时,要强调“SSC”收缩的连贯性和动作速度;(2)在进行超等长训练时,不能过分追求跳深的高负重,较高的负重会使跳深触地时间和“SSC”收缩耦联时间延长,从而降低练习效果。因此,进行较低负重的跳深练习更利于提高爆发力;(3)沙上或水中超等长训练可作为陆上训练的辅助或交叉方式融入整个训练计划,促进超等长力量和专项成绩的提高,为运动员、特别是处于康复期运动员、青少年或女性运动员提供更多的选择。

简介：摘要：随着我国特色社会主义的发展，教育部对教育工作者的教学目标与任务有了更高的要求。体育课程标准中提出了生本教育理念，要求教师以生为本地开展田径训练。围绕生本教育理念，课程标准中建议教师应用合作训练法。所谓的合作训练法是指以合作学习小组为基础开展的一系列训练活动。合作学习小组是由学生构成的，在参与合作学习小组活动的过程中，学生会发挥自主性，合作训练凸显了学生的学习主体性，是生本教育理念的具体体现。所以，在课程标准要求的指导下，应用合作训练方式开展田径训练活动。

简介：摘要：作为一种新型的训练方法，功能训练以其特殊的训练理念，已经在很多项的竞技运动中得到了广泛应用，取得了良好的训练效果，获得了很多专业人士的认可和肯定。在当前的小学篮球训练中，一些教师将教学的重点放到了技术训练方面，而对学生身体素质的培养并不十分关心。这样的做法是不合理的，不仅不能帮助学生提升自己的身体素质，同时也很难在篮球训练中获得良好的训练效果。

简介：摘要：小学阶段是孩子们骨骼、肌肉、心扉功能等发展的关键期，科学且精准的体育训练，不仅可促进孩子们身体机能的切实发展，且对于体育教学的实施路径拓展，也具有积极意义与重要影响。而拓展训练在小学体育训练中的融入，则可切实开掘学生的体育潜能，充分磨炼其长期坚持体育锻炼的坚韧意志，为学生在彼此合作、团队配合中强健体魄而助力。同时，在拓展训练的驱使下，小学体育训练的实施策略也会得到进一步优化、改进、创新，这势必更利于体育训练实效的强化。基于此，教师在落实小学体育训练指导时，应以充分融入拓展训练为辅助，通过对各类较为贴近孩子身心特性的拓展训练项目的构建，为其提供更多在户外环境、丰富情境内参与体育锻炼的机会与空间。使孩子们在合作、实战、比拼中锻炼自己，发展体育技能，以全面强化小学体育训练实效，使拓展训练成为助推孩子们身心健康成长的坚实保证。

简介：摘要：素质教学改革下，教育领域对中小学体质的关注程度愈来愈大，但中小学体质的训练需要从小开始，所以，怎样高效提高小学体质成了当前培训领域的热门话题。把拓展训练运用到学校体育训练课程中可以有效调动他们的体育训练积极性，进而在较大程度上提高他们的体能和心理品质。基于此，本章拟就拓展训练在学校体育训练中的运用方法进行进一步探讨，力求对学校体育老师的课程实施提出参考性意见。

简介：摘要:小学生学习和成长过程中，我们不仅仅要加强对学生基础文化知识学习的重视力度，更应该加强学生进行适当体育锻炼，这样才能真正促进学生全面健康发展。随着课程改革的日益推动和进行，功能训练也逐渐应用到球训练中，从而有效提高小学生身体综合素质，对学生今后学习和生活也有着重要的指导和促进作用。

简介：摘要:小学生学习和成长过程中，我们不仅仅要加强对学生基础文化知识学习的重视力度，更应该加强学生进行适当体育锻炼，这样才能真正促进学生全面健康发展。随着课程改革的日益推动和进行，功能训练也逐渐应用到球训练中，从而有效提高小学生身体综合素质，对学生今后学习和生活也有着重要的指导和促进作用。

简介：摘要：体育课程标准中提出了生本教育理念，要求教师以生为本地开展田径训练。围绕生本教育理念，课程标准中建议教师应用合作训练法。所谓的合作训练法是指以合作学习小组为基础开展的一系列训练活动。合作学习小组是由学生构成的，在参与合作学习小组活动的过程中，学生会发挥自主性，合作训练凸显了学生的学习主体性，是生本教育理念的具体体现。所以，在课程标准要求的指导下，应用合作训练方式开展田径训练活动。基于此，本篇文章对合作训练在小学体育田径训练中的应用进行研究，以供参考。

简介：摘要：《义务教育体育与健康课程标准（2022年版）》中明确提出，需贯彻落实“健康第一”思想观念，重点强调心理健康、身体健康、社会适应三个维度健康观念。为体育教学改革提供指导性意见，要求小学体育课程深入落实新课程标准要求，积极合理转变教学形式和手段。田径项目作为学校体育教学的重点内容，在这种背景下需作出改革与优化，逐步转变传统以技术、成绩为主的教育教学模式，组织开展趣味田径项目，提升田径教育的趣味性、全面性，从爱好兴趣、体育能力、体育习惯、意志品质等方面培养学生，让学生学会锻炼、学会学习，弘扬田径运动精神观念，助推学生身心健康、高质量发展，满足“健康第一”的教学目标。基于此，本篇文章对合作训练在小学体育田径训练中的应用进行研究，以供参考。

简介：摘 要 ：体育运动在我国的重视程度不断提高，游泳运动受到大众的喜爱。核心力量训练在游泳运动训练中是一项重要的内容，对于游泳能力的提升有较大的帮助。鉴于此，本文对核心力量训练在游泳训练中的应用进行了分析，以供参考。

简介：摘要：本文旨在探讨合作训练在小学体育田径训练中的应用，并以成都墨池书院小学为例进行深入分析。文章首先概述了合作训练的基本理念及其在小学体育训练中的重要性。接着，通过对当前我国小学体育训练中合作训练开展情况的剖析，指出了合作训练模式有待优化和对合作训练定义掌握不透彻的问题。在此基础上，本文提出了合作训练在小学体育训练中的具体应用措施，包括对学生进行合理分组、循序渐进的训练、应用情境创设教学以及科学客观评价教学工作等方面。这些措施的实施，不仅能够提升学生的田径运动技能，还能够培养学生的团队合作精神和协作能力，进而促进小学体育训练水平的整体提升。

简介：教学中，我们不难发现，许多教师苦口婆心讲解语法，学生英语成绩口语能力就是难以提高，他们中的大多数学而不说、学而少说、高分低能。那么如何让学生在掌握语言知识的同时，真正通过训练学会使用语言、获取信息，交流思想和情感？

简介：摘 要：在芸芸众多的体育活动中，令人首先想到的应该就是篮球，篮球运动可谓在世界上有着首屈一指的地位，对我国的体育事业有着非同小可的作用，推动者我国体育发展。篮球运动作为全国性的比赛运动，我国也在篮球运动这方面也非常重视。因此正因为篮球的火热性，我国对于篮球训练提出了更高的要求和训练标准，更加深度地、更加仔细地去提高训练效率。但是，目前我国篮球对于快攻战术的精度并不高，还存在一些不足，还需要有待提高，这就是我国体育事业发展的过程之中比较严重的问题之一。在篮球训练中，如何增强快攻战术的训练尤为重要，这对于提升篮球技巧具有意义非凡的重要意义。

简介：健美操是一项在伴随着音乐的节奏的情况下，把身体的练习作为一种手段的能够对人的身形达到塑造和促进身体健康的一项有氧运动。而竞技健美操就是在健美操的基础上，对音乐节奏有更高的要求，并且要求练习者能够在音乐的伴奏下完成一系列复杂的高难度动作的体育活动。竞技健美操中的表象训练对一个健美操的练习者来说是必不可少的，因为它能够很好的调整舞者的心理素质。本文主要以山西省竞技健美操运动员为例，采用实验对比的方法介绍了何为表象训练，表象训练与竞技健美操训练之间的关系以及表象训练在竞技健美操训练中的应用分析。