简介：

简介：随着人们健康意识的提高，饮食平衡的观点已经深入人心，饮食平衡实际包括食物平衡与食性平衡两个方面。食物平衡就是营养全面，不偏不倚：食性平衡就是寒热错杂，水火济济。那么，日常饮食应怎样吃才能达到要求呢？

简介：<正>食物分酸性和碱性两类。鱼肉禽蛋米面为酸性。蔬菜,水果,豆类及制品为碱性。人体内存在自动调节酸碱平衡系统,只要饮食多样化,吃五谷杂粮,就能保持酸碱平衡。饭前喝汤好小儿饭前喝少量的汤,好比运动前做活动,使消化器官活动起来,使消化腺分泌足量的消化液,能使小儿很好的进食饭后也会感到舒服。吃好早餐一日之计在于晨,早餐的好坏关系到小儿生长发育。如不注意,小儿在上学时就会迟钝、精力不足等保护性抑制,发生低血糖。全日总量摄入中早餐占30%,午餐占40%。晚餐占30%。

简介：摘要：基层部队作为军队的重要组成部分，其饮食营养平衡工作直接关系到官兵身体健康和战斗力的提高。本文从饮食营养平衡的概念入手，分析了基层部队饮食营养平衡工作的现状和存在的问题，并提出了相应的解决措施和建议，旨在为基层部队饮食营养平衡工作提供参考和指导。

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简介：摘要当前，在物质水平不断上升的阶段，饮食成为人们最为关注的一点。相关数据显示处于青春期的学生饮食情况不太理想，偏食、挑食、节食等现象屡见不鲜。正处于长身体关键时期的他们并没有养成良好的饮食习惯，因此，改变这种膳食平衡很重要。本文就目前某所学校以班级为单位，随机调查三个班级的学生饮食情况分析，并针对青春期的学生饮食存在的暴饮暴食和过分节食以及不规律的饮食习惯，针对这些问题提出相应的平衡膳食的建议，以此来增强青春期学生的身体体质。

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