简介:什么样的零食最健康?我怀孕2个月了,嘴比较馋,爱吃各种零食。什么样的零食健康营养,比较适合孕妈妈吃呢?这个时候嘴馋是好事睛,说明妊娠反应不重,更容易保持营养充足,为胎儿营造丰足的沃壤。适当吃点儿零食,是扩大食物选择范围的好机会。比如,煮花生、核桃、南瓜子、红枣、各种干果、各种水果、海苔、不太成的豆干和煮毛豆、豆浆、牛奶、奶酪、酸奶,这些各具营养特点的天然食物,都适合孕妈妈作为加餐、零食来选用。而甜饮料、膨化食品、油炸的淀粉类食物、腌制的食物、话梅(太成),以及各类有好多好多食品添加剂而自身营养价值不高的加工食品,是不太适合早孕期食用的。还有巧克力、可乐、咖啡等,因为富含咖啡因,可能于胎儿发育不利,也不适合过多选择。
简介:摘要目的针对采用专业的孕期保健对怀孕产妇以及新生儿的影响进行深入探讨与研究。方法在入院的产妇中选择100名待产孕妇并且选用专业医师对产妇进行详细的孕期保健指导。为期六个月的指导可以涵盖孕妇如何应对早产、难产、产后出血和胎膜早破等情况以及新生儿感染和新生儿窒息等。结果在所有受指导的孕妇中发生早产的例数4例,占4.00%;发生难产的2例,占2.00%;发生产后出血的1例,占1.00%;发生胎膜早破的2例,占2.00%;发生新生儿感染的2例,占2.00%;发生新生儿窒息的1例,占1.00%;结论经过实验观察和对比可以显然得出对怀孕产妇进行孕期保健指导可以有效地降低早产、难产、胎膜早破、产后出血的发生,还可以减少新生儿感染和新生儿窒息等情况。
简介:摘要目的分析妇女孕期、产后盆底功能应用孕期保健操的影响,以提升孕产妇的分娩质量。方法选取136例孕产妇的临床资料为研究对象,将其分为对照组与观察组各68例,对照组采用常规产前检查,观察组采用常规产前检查+孕期保健操锻炼,比较两组孕产妇的体重增长情况、抑郁情况与会阴收缩质量。结果比较两组孕产妇产前的体重增长值,在0~15kg、>20kg范围内,两组差异明显,均有统计学意义(P<0.05);比较两组孕产妇产后1周、6周、12周的抑郁情况,差异明显,均有统计学意义(P<0.05);比较两组孕产妇产后的会阴收缩质量,差异明显,有统计学意义(P<0.05)。结论孕期保健操对妇女孕期、产后盆底功能的影响较大,能够有效控制孕产妇的体重增长值,缓解其抑郁情绪,提升产后的会阴收缩质量,值得推广。