简介：南瓜又称麦瓜、番南瓜、金冬瓜、饭瓜等。原产于亚洲南部，现已在我国广泛种植。自古以来，我国人民就十分重视南瓜的食疗药用价值。中医认为，南瓜有消炎止痛、解毒、养心补肺等作用。南瓜不仅含有丰富的糖类、淀粉、脂肪和蛋白质，还含有人体造血必须的微量元素钴和锌，这两种元素在人体血细胞生理活动中起着重要的作用。其中钴是构成血液中红细胞的重要成分之一；锌直接影响成熟红细胞的功能。南瓜还含有瓜氨酸、精氨酸、胡萝卜素等，对糖尿病、高血压以及肝脏、肾脏的某些病变有一定的防治作用。现代居民有必要在餐桌上给南瓜一个适当的位置。南瓜上餐桌保健胜良药@晓荣

简介：未来医疗保健新趋势医据有关部门分析，１９９７年我国城市消费将呈现十大特点：１．化妆品特别是保健美容化妆品消费来势凶猛，都市空气里脂粉味越来越浓。２．居室装饰消费再起高潮，都市人将比以往更注意居住环境的优美舒适。３．电脑消费步入家庭，供经营、学习之用。...

简介：用醋消除疲劳疲劳和酸、痛、沉、麻等感觉一样，是人体为了防止平衡紊乱而发出的自我警报。疲劳的类型一般分为三类：体力疲劳、心理疲劳和病态疲劳。起居无规律，房事无节制，暴饮暴食及过度操劳等是引起人体的疲劳的主要原因。消除疲劳有一种最简便的方法，那就是用醋。在你感到疲惫不堪，四肢酸痛，体力难以支持时，可取半盆热水，倒入半瓶醋（200～250毫升），将热毛巾绞湿，先敷脸部，接着敷两腿肚及四肢，几分钟后，就会觉得所敷之处肌肉松弛，且全身神健脑醒，疲劳消除，舒适无比。按摩治疗便秘身体仰卧，两脚伸直，脚尖朝上，解开腹部衣服，让腹部完全裸露。手掌轻轻抚摸腹部20～30次。将整个腹部分三等份，两手的手指交叉合拢，

简介：中青年自我保健五法一、牙齿保健法。大小便时牙齿闭紧咬住上下齿，憋足一口气直到大小便拉完（咬得越紧越好）。此法常年不断坚持可达到保护牙齿作用，使其坚固不脱落。此外，有空时上下牙齿常叩３６次（次数越多越好）。二、按摩小腹法。每晚临睡前将右手放在丹田的部位...

简介：<正>国外医学研究证明,足是人体的“第二心脏”,足的健康,不但关系到整个身体的健康,而且和寿命有很大关系。“人老先从腿上老”,腿先老的人,走路拖拖拉拉,行动不利索,往往是身体衰老的先兆。因为腿是身体的支柱,腿先老了,身体的寿命也不会很长。足是腿的基础,足不衰老,腿也