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简介：一提到休息，绝大多数人都会理解为睡个觉、玩一会儿或者坐下来歇歇。而且似乎大家都有一个错误的观念：只有累了，才需要休息。而近几年，生物钟养生法则带来一个全新的概念，那就是用“主动休息”取代传统的“消极休息”，在还不太累的时候就要给身体充电，这对健康是非常重要的。

简介：人在出生以前，心脏就已经在跳动了，一直要跳到生命的结束。如果以每分钟心跳60次来计算，对一位80岁的老年人来说．心脏已经跳动了约24亿次了!

简介：我孩子11岁，这一年来，总是不听话，比如我要他先练完琴再玩游戏，他就非先玩游戏再练琴。天热时，为防晒，要他穿长衣长裤去打球，他就非穿背心短裤。不仅不乖了，还吵着，他的事不用我管。孩子变成这样，是我的失败，该怎么管教？

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简介：对于男性脑力劳动者来说，什么是最好的休息原则呢?惰性的休息往往容易取代积极的休息。医生们对那些只顾在下班后吸烟、喝酒以消磨时光的男性，提出了一些建议。

简介：日常生活中，当遇到踝关节扭伤的时候，人们习惯用热水或热毛巾烫洗患处，或者以药酒搓揉患部，有的甚至盲目坚持行走锻炼或带伤工作，误认为这样做可以帮助消肿止痛，促进患病肢体功能恢复。其实，这些做法都是不对的。

简介：人们发现一些动物因为进食很少，而寿命更长。人是否也存在吃得少、活得长这种情况呢？美国老龄问题研究所（NOA）神经科学实验室的负责人．约翰斯．霍普金斯大学神经科学教授马克．马特森说：“限制饮食热量能延长寿命．帮助大脑和心血管系统抵御老年疾病。”“我们已经发现，限制饮食热量摄入．

简介：<正>她回来了。在经历了一段无忧无虑的休息生活后,孙燕姿带着熟悉的笑又重新站到了我们面前。谈起休整的那一段时间,健康成了她最常谈起的词语。健康人:休整了—段时间,身材没有丝毫变形啊?孙燕姿:每一星期我都会玩一个小时的拳击。

简介：在运动场上,我们经常能看到有人锻炼后,或瘫坐在地上,或拿起矿泉水一饮而尽……殊不知,这些不恰当的休息方式会让运动效果大打折扣。大量饮水运动后随着汗液流失的不仅是水分,还有部分电解质及水溶性维生素,如果只补水不补盐,会降低体液的盐浓度,使人感觉困倦。而大量饮水则会加重胃肠负担、稀释胃液、减弱消化功能、增加心脏负担、引起身体不适等。盲目进食剧烈运动后,易出现身体疲劳或饥饿感,此时很多人会大吃一顿给自己补补。其实,疲劳是体内酸性代谢产物积累造成的,

简介：三伏天到来，气温高、气压低、湿度大、风速小。武汉市中医院治未病中心副主任医师宋明福建议，伏天人们可适量吃点苦味食物养生保健。伏天天气闷热，心火最旺，容易上火，适宜多吃点苦瓜等食物，不仅可以清热降火，还有益气生津、解除疲劳的作用（但脾胃虚寒者、儿童、孕妇等人群不宜多食）。同时，饮食方面忌生冷的食物，因为过多食用生冷的食物容易引起胃炎、肠炎等疾病，宜多吃清淡、易消化、富含维生素的食物。另外，伏天穿衣，也不能贪凉，应根据天气变化适当加减衣物。出行时避开中午高温时间段的暑气。

简介：我比较喜欢泡温泉，但夏天泡温泉又感觉很热，请问，夏天泡温泉好不好？会不会中暑？

简介：老年人的新陈代谢降低，所需的营养消耗也就相对减少。如果饮食不加节减，就会营养过剩，形成肥胖，进而罹患心脏病、脑血管病、糖尿病、肿瘤等疾病。

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简介：午间休息时，不妨做做几个简单的动作，坚持段时间就能达到美腿细腰的功效哦。

简介：女性的白带形态如何，因人而异。正常的白带无色，外观颇似蛋清，略带粘性。一般在月经前后、妊娠期间可增多。淋病、衣原体感染所引起的宫颈炎，常表现为白带增多，粘液呈脓性。患阴道炎时，白带也会改变，或呈乳白色凝乳状，或呈黄绿色泡沫状，或呈牛奶状，并伴有鱼腥味。这些白带异常，多由真菌、滴虫、细菌感染引起，属于妇科常见病。

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简介：编辑同志:我是一名军校学员,连日来的高强度军事训练后,我感觉自己的腰部非常疼痛。经医院检查,我被诊断为轻微的腰间盘突出症,医生嘱咐我回去躺着多休息。请问:腰间盘突出症躺着休息会好转吗?

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