简介：研究人员发现，一项经济省事、不需要专家指导的居家有氧运动能让你身材更好、身体更健康，方法是每周至少行走两次，每次至少20分钟，并不断增加行走步率。

简介：睡个好觉，已经成了很多人的“奢侈品”。日前，一项针对北京、上海、广州、深圳四地人群健康状况的调查显示，仅有13.19％的人表示自己的睡眠是”充足”的。据统计，目前我国睡眠障碍患者约有3亿，睡眠不良者竞高达5亿人!美国国家睡眠基金会一项调查则指出，现代人的睡眠比生活在19世纪初的祖父母们要少2小时12分钟。

简介：【摘要】碳水化合物、蛋白质、脂肪、水、电解质、维生素、微量元素代谢的研究一直非常活跃。研究的手段越来越先进，研究的内容也越来越深入，同运动实践的结合也越来越紧密。在运动过程中除了需要强健体魄，还需要探究运动营养对改善机体功能的作用。因此本文主要从运动营养相关内容展开综述，以了解运动营养的作用。

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简介：安徽省学生机能发育状况的分析庞海英１王向阳２（１安徽省体育科学研究所２３０００１２巢湖地区卫生防疫站）１前言本文按“安徽省学生体质健康状况调研实施方案”及１９９５年《全国学生体质健康状况调研细则》规定的必测项目和检测规范的要求，以合肥、宿县、黄山三地...

简介：摘要：目的 探讨总结脑溢血患者术后身体机能恢复的系统康复护理的方法与措施。方法 选取我院 2018年 11月 -2019年 11月收治的脑溢血患者 80例，随机分为对照组和观察组，对照组给予常规的护理，观察组在此基础上及早加以系统的康复护理。 结果 观察组患者的患侧肢体功能恢复情况，生活自理能力以及后遗症发生情况明显优于对照组

简介：摘要近年来，越来越多的自行车运动员通过高原训练来提高运动成绩。本文采用文献资料法分析高原地理环境、气候特征及高原训练对运动员生理机能的影响，旨在为自行车运动员通过进行高原训练来提高运动成绩提供更加可靠地理论依据。

简介：摘要：随着社会的不断发展，人们对社会治安的要求不断提升。而警院学员作为未来可靠的警力来源，由于对其身体素质的要求较高，体能训练的强度也较大，由此产生的训练疲劳及疲劳后的身体机能恢复问题也日渐显著。因此，从学员角度切入，对警院学员体能训练中出现的疲劳情况、恢复方法等方面进行调查，同时，向营养补充、运动损伤领域的权威老师进行采访，了解训练疲劳后身体机能恢复研究的新思路、新方法。本文采用文献资料法、问卷调查法、专家咨询法等对警院学员体能训练疲劳后身体机能恢复进行了调查研究，旨在为警院学员提供一套科学有效的疲劳恢复方法。

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简介：摘要中轴脊柱关节炎的达标治疗旨在通过控制炎症，改善患者症状，延缓疾病进展，提高患者身体机能和生活质量。然而，患者炎症水平和结构损伤均会影响身体机能，相比于达标治疗中的炎症控制，临床医生更应充分认识身体机能的概念、评估方法和恢复策略，促进患者达标治疗中身体机能的恢复，以达到回归正常生活、降低残疾率的最终目标。

简介：【摘要】目的 分析眼针与语言训练联合应用于脑卒中患者的语言及身体机能康复影响。方法 选择我院 2018年 10月至 2019年 12月期间收治的 60例脑卒中患者作为研究对象，按数字表法随机分为两组，对照组 30例，给予语言训练，观察组 30例，给予眼针联合语言训练，对比两组患者的身体机能康复及语言恢复情况。 结果 干预前，两组语言功能、身体机能评分比较，差异无统计学意义(P＞ 0.05)，干预后，观察组的语言能力及身体机能康复评分均明显高于对照组，差异有统计学意义 (P＜ 0． 05)。结论 脑卒中患者采用语言训练联合眼针进行干预，有效改善患者的语言功能，促进身体机能更好更快恢复，从而提高预后效果。

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