简介：

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简介：迷人的身体线条离不开健美的腰腹部。试想，一个大腹便便、腰问带“游泳圈”的人，其形象注定是和健美绝缘的。

简介：你的心脏就是你的健康——这是世界卫生组织早在20年前就提出的口号，它提醒人们注意保护好心脏这一重要器官。尽管心脏的体积很小，但它的收缩和舒张主宰着血液的流动，全身各器官所需的氧气和营养物质全靠血液来供给。

简介：不动伤血，大动伤身，而每日小动是最佳方案，即可疗疾，又可养生。简单易操作的养生操就是小动的典范，它既可以行气活血，又可以刺激人身体上的多条经络。在了解自己属于哪种口渴后，对症刺激相应经络，改善身体各脏腑的气机，可逐渐调整口渴症状，最终摆脱口渴的纠缠。

简介：白发是很多人的痛苦，有些年轻人少白头，有些中年人过早白发，这些都是不健康的体现。端木翰卿老先生，经过自己多年的实践和研究，研制出了一套让白发转黑的“黑发弱”和“黑发操”，得到了很多人的肯定和认可。

简介：近年来随着颈椎病发病年龄逐渐年轻化，青年人患颈椎病有增多的趋势。调查显示，颈椎病是威胁中国办公室人群的前三大健康问题之一。春天即将到来，百病发作，读者来信咨询颈椎病的信件、邮件络绎不绝。在工作中长时间保持伏案姿势的“低头工作族”们，颈椎处于弯曲的固定状态，颈后部肌肉和韧带易受牵拉，导致劳损，形成颈椎病。由于颈椎病和工作以及生活方式有密切联系，因此颈椎病的致病根源无法根除，成为克服颈椎病的最大障碍。

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简介：【摘要】目的：分析剖宫产术后康复中保健操联合舒适护理的作用。方法：选取医院产科自2017年6月到2022年6月之间收治入院的1000例行剖宫产手术的产妇，根据随机数字表分为对照组和观察组，各500例，对照组采取产后常规护理，观察组在对照组的基础上给予保健操联合舒适护理，观察产妇的术后恢复情况、心理状态和术后疼痛状况。结果：观察组的术后恢复情况均优于对照组，焦虑和抑郁水平明显低于对照组（P＜0.05）；观察组术后3d中重度疼痛占比（23.20%）明显低于对照组（84.00%），上述结果具有统计学差异（P<0.05）。结论：剖宫产术后康复中运用保健操联合舒适护理对于改善产妇术后恢复、心理状态有明显效果，值得临床推广。

简介：很多老年人都会有这个感觉,自己一直坚持补钙,成效却并不好,仍然出现了骨质疏松的症状。对此,重庆市中医骨科医院副主任医师梁开信表示,骨质疏松症和肾、肝有密不可分的关系。而肝和肾的健康又是由脾胃所吸收的营养物质来支撑,脾胃一旦虚弱,肝和肾的营养也都得不到良好的补充。之所以很多老年人坚持补钙却成效不好,就是因为脾胃虚弱导致营养无法吸收,肝和肾也不能正常运转,久

简介：目的探讨健美夏令营在治疗儿童肥胖症中的作用.方法采用集中管理、饮食、运动、教育等方法比较减肥前后体重、身高、血压、心率及生化指标的改变.结果减肥后体重明显减轻,生化指标得到改善.结论举办健美夏令营是治疗儿童肥胖症的切实有效可行的方法.

简介：目的:分析功能康复操预防妇科腹腔镜手术后患者非切口疼痛的效果。方法:选取2015年5月至2017年5月在我院接受腹腔镜手术治疗的128例妇科患者,按护理方案不同分为两组,各64例,对照组行常规性妇科腹腔镜手术治疗和护理,观察组在其基础上行功能康复操,比较不同时间段疼痛状况与术后相关时间指标及非切口疼痛情况。结果:观察组术后24h、术后48h、术后72hVAS评分均优于对照组(P<0.01);观察组疼痛持续时间、术后排气时间、下床活动时间、住院时间均短于对照组(P<0.01);观察组非切口疼痛发生率低于对照组(7.81%vs25.00%,P<0.01)。结论:功能康复操可有效降低妇科腹腔镜手术患者术后非切口疼痛发生率,减轻术后疼痛程度,且缩短疼痛时间及住院时间,促进康复,效果显著。

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简介：【摘要】目的：探讨图式康复操在永久起搏器植入术后患者中的应用效果。方法：连续入选2019年6～8月于安徽省某三级甲等医院行起搏器植入术的患者80例，将其随机分为观察组（40例）及对照组（40例）。对照组患者术后给予常规活动指导，观察组患者术后第1天开始接受循序渐进的图式康复操活动指导，采用日常生活自理能力评估量表（ADL评分单）及一般自我效能感量表评估并比较两组患者干预前及出院前的日常生活自理能力、自我效能。结果：两组患者干预前及术后1天的ADL评分、自我效能比较，差异无统计学意义（P>0.05）；观察组患者出院前的ADL评分及自我效能显著高于对照组，且差异有统计学意义(P

简介：【摘要】目的：分析神经根型颈椎病患者应用颈椎康复操的临床有效性。方法：从院内神经根型颈椎病患者中共计选取80例，采取单双号法分组，分成考察组、一般组，考察组实施颈椎康复操及常规入院治疗、一般组应用常规治疗，比较两组治疗有效率。结果：考察组治疗有效率相比一般组更高，有统计学对比差异（P＜0.05）。结论：颈椎康复操应用在神经根型颈椎病患者治疗中应用价值显著，可提高整体疗效。

简介：摘要：目的：探讨五行健康操对长期住院精神分裂症患者康复的影响。方法：选择我院 2013年 12月至 2018年 12月收治的 72例精神分裂症患者，随机均分两组各 36例，对照组采用常规护理，研究组在此基础上联合五行健康操，对比两组康复情况。 结果：治疗后研究组思维贫乏、情感平淡、意志缺乏、注意障碍、愉快感缺乏及总分较治疗前明显改善（P＜ 0.05），而对照组较治疗前无明显改善（ P＞ 0.05）。两组治疗前 NOSIE评分无差异（ P＞ 0.05），治疗后 4周、 8周研究组积极因素分及总分上升而消极因素分下降（ P＜ 0.05）。 结论：五行健康操对长期住院精神分裂症患者康复具有重要的意义，有利于改善患者阴性症状，提高患者的社会功能能力，值得临床推广使用。

简介：【摘要】目的 分析中医护理方案+呼吸操对慢阻肺稳定期患者肺功能的改善情况。方法 本文研究的80例对象，均为本医院2021年2月至2023年2月收治的老年慢阻肺稳定期患者，利用抽签的方式将患者分为两组，实验组和对照组，对照组患者实施中医护理方案，实验组患者在对照组的基础上加用呼吸操，对比两组患者的护理效果。结果 探究组肺功能指标优于对照组（P<0.05）；探究组治疗依从性显著高于对照组（P<0.05）。结论 对老年慢阻肺稳定期患者行中医护理方案+呼吸操护理，可有效改善患者肺功能，并提升了治疗依从性，值得临床推广。