简介：[目的]研究太极拳锻炼防止老年人跌倒的作用机制。[方法]社区中53名老年人被随机分配到太极拳组和对照组，太极拳组进行为期10周的简化24式太极拳的培训和锻炼，对照组依原常规生活；干预前后对老年人进行功能评估（包括单腿支撑时间、10m往返步行时间、直体前屈和反应能力）。[结果]太极拳组老年人单腿支撑时间、增强直体前屈和反应能力较对照组增加（P〈0．05），对10m往返步行时间无显著影响（P〉0．05）。[结论]太极拳锻炼能够增强老年人平衡能力、反应能力，改善身体柔韧性，从而达到防止老年人跌倒的目的。
简介：[摘要]目的：分析太极拳运动对血液透析患者焦虑抑郁状态和睡眠质量的影响。方法：选取血液透析患者70例随机分成观察组和对照组，时间2022年1月-2023年1月，每组35例，对照组实施常规护理，观察组在常规护理基础上增加太极拳运动，比较两组患者焦虑抑郁状态和睡眠质量。结果：干预6个月后观察组患者的焦虑、抑郁评分明显低于对照组(P<0.05)；干预6个月后观察组患者睡眠质量评分明显优于对照组（P<0.05）。结论：太极拳运动有效改善血液透析患者焦虑抑郁状态，提高患者的睡眠质量，值得临床推广。
太极拳锻炼对防止老年人跌倒作用机制的研究
太极拳运动对血液透析患者焦虑抑郁状态和睡眠质量的影响分析
