简介：陈莫现居地：厦门人们总说瑜伽是修身养性的。我对于这句话的理解是：首先你需要持续地做不伤害的练习，通过瑜伽的练习来调理你的身体，或是改变你的体态。在反复的练习体式过程中，经由呼吸，用体式把身体和心灵连接起来，你会慢慢体验到体式带给身体和心灵的变化。

简介：当前的瑜伽图书可谓琳琅满目，很多初级读物为人门级瑜伽练习者充当了铺路石的作用。毕竟，刚开始的时候，就打开一本大部头，想想都会让人头疼。因此。对于一名刚刚对瑜伽产生兴趣的朋友，最好的方式就是给他推荐一两本小读物。

简介：张熙现居地：北京Yoga一词来源于梵文，意为联合、加入、结合与束缚，即把人的注意力集中起来，加以引导、运用和实施，也有结合或交融的意思。瑜伽是印度六大哲学体系之一，它集哲学、艺术和健康于一身。

简介：毕业于体育学院的运动训练专业．近十年的田径专业、男子五项全能的历练为今天的瑜伽训练打下了良好的基础、一攻偶然的机会．只身一人跑到北京开始学习瑜伽．陆续取得各种专业的瑜伽教学资质：印度甘地瑜伽自然疗法学院高级教练、

简介：长期的紧张劳作使颈部僵硬，血液循环不畅。本期介绍的四个瑜伽动作，可以放松头部、颈部，促进颈部血液循环，收紧松弛的颈部肌肉，改善颈部线条，有效缓解颈部酸痛。

简介：不可否认，艾杨格的瑜伽阐述永远都是清澈透明的，这位瑜伽大师的一生可能都是在试图从不同角度为人们解释瑜伽健身的奥秘。其实，瑜伽本身是没有奥秘的，而真正的奥秘永远藏于人体本身。人体，可能是现代人类最不了解的小宇宙之一。

简介：在女性健身体系中，有一个问题始终是绕不开的，就是特殊时期的女性健身。在这段特殊的日子．很多女性会出现不同程度的身体不适感，有些个体表现得比较极端；同时，又有部分女性有很严重的嗜糖倾向。

简介：音乐的再创造是一个神奇的过程，可以把激情变成平淡，可以把高亢变成温柔，可以把回忆拉回到现实。这个问题好比喝一杯咖啡，也许杯中物都是一样的，但急匆匆地叫一杯外卖在地铁上急匆匆地饮用，和在春雨的北京胡同里听着柔和的音乐慢慢享用一杯，感觉是完全不同的。

简介：瑜伽如同一棵根深叶茂的文化艺术参天大树，无论是从体位理论还是深入的冥想练习，爱好者都可以从中得到乐趣和保健。所以，对瑜伽的爱好不仅需要纵深的探索，同时也需要广阔的视野。比如，除了印度的瑜伽外，美国的瑜伽、欧洲的瑜伽是否可以给爱好者新的灵感和启迪？瑜伽有历史，但更有未来。今天，随着中国瑜伽健身的发展，这个未来也许就在普通的瑜伽爱好者手中。

简介：得了自我，便是世界。说他无情，离开娇妻遁入空门，没留下什么过多言语；说他多情，一曲《送别》的歌词发挥到人间温暖与寒冷交替到淋漓入骨，又怎让人相信这是一个四大皆空的法师。说到弘一法师李叔同，最早还是要感谢电影《城南旧事》。《送别》也许是文人雅客的惺惺相惜，但《城南旧事》里大眼睛的英子却无疑是《送别》里最具画面感的形象。今天的社会里，人到了一定高度，绝大多数会飘浮在空中做俯瞰众生状。但那个年代，

简介：并不是所有NEWAGE音乐都适合做瑜伽的练习配乐，但的确有很多新浪潮音乐在创作和构思理念上与瑜伽本身强调的宁静平衡概念是相吻合的。在英国的查尔顿地区有一个童声合唱团，名字叫LIEBRA，拉丁名直译过来是自由的意思，因此有人称其为“自由童声合唱团”，但也有人称之为“天使之翼合唱团”。

简介：图书购买渠道：花城出版社出版发行当前，越来越多健康面临挑战的人会选择中医和瑜伽作为辅助康复手段。在中国，瑜伽练习还不能被视为是一种医疗手段，但在国外，关于瑜伽康复的研究已经开展了很长时间。

简介：世间万物始终处于运动中。瑜伽发展到今日，除了一个模糊的外壳和静止的核心，很多的新鲜观点和思想实际是可以填充进瑜伽范畴的。在功能性运动方面，瑜伽本身就具有强大的优势，只不过现如今练习瑜伽的人很多，但真正有条件实践瑜伽与健康关联研究的教练并不多。所以，统筹一下观点，不如就让瑜伽与运动更有机地结合起来，让瑜伽巨大的生命力来源于不断的融合与裂变。在过去时代里的伟大健美运动员中，

简介：入冬以来的一段阴霾天气似乎在告诉我们：冬天还很漫长。在这样的季节里，很难点燃自己，似乎生命都已经进入了蛰伏期。但瑜伽不会让人寂寞，瑜伽是绿色的记忆和春天的流淌，即便在寒冬也不会褪色；人海中缺少的不是激情，而是点燃激情的一根导火线。人，有着自己的步伐节奏，这个城市也有自己的节奏，而人的步伐总是在不知不觉地追求与城市的商业化合掐。可曾考虑过放缓脚步，倾听一曲古典与现实的融合？

简介：瑜伽栏目征集封面人物，敬请踊跃投稿!照片大小不低于3M，格式为JPG，附上二百字左右的个人简介及详细联系方式，在邮件标题中注明“瑜伽封面人物投稿”。

简介：目前瑜伽流派纷呈，有以功能性划分的，有以传承划分的，还有以训练环境划分的，并未有统一标准，喜爱哪种方式完全是瑜伽爱好者自己的选择。其实，如果进行瑜伽溯源的话，可能只有两个主要母地区。一是印度，但印度这么长的历史及这么丰富的文化内涵，要探其究竟，至少也要精通梵语吧？

简介：冥想时身体前后晃动问：我的一个学员说她做冥想时身体会前后晃动，幅度大时有60度，感觉很舒服。请问这是种好现象吗？

简介：纵观瑜伽在中国发展的30多年历史，早期的瑜伽是有一层人为渲染的神秘色彩的。随着时间的推移和健身人群的理性分析选择，中国健身市场上的瑜伽已经越来越接近实用型瑜伽，即为人们的健康保健服务。

简介：王昕现居地：北京教学孕产瑜伽十多年，真切地领悟到瑜伽即生活，生活即瑜伽。通过瑜伽，清晰夫妻关系、亲子关系和家庭社会关系；通过瑜伽，让各种关系协调和谐。

简介：瑜伽的特点是有较低的门槛、较深邃的发展空间，以及较高的运动价值。大多数人以运动为借口开始在健身房接触到瑜伽，并很快喜欢上了这项运动。