简介:状态反射是人在运动中一种先天、本能、自然的运动动作,通过后天的训练可以改变这种先天本能的自然动作以形成准确、快速、协调完美的短跑运动技术动作。
简介:以“体力波”理论为依据,结合“生日节律”周期,利用波的叠加原理,为运动员设立具有一定起伏波动性的训练计划。使得运动员原来固有的体力波线,由于外界不断增长的相同频率的“负荷波”的叠加而改变,并逐步形成一条合成的波动曲线,这一波线在比赛时能达到运动能力的最高峰。
浅析状态反射在短跑教学中的作用
“体力波”理论在高校课余体育训练中的运用