简介:分别对15名运动员进行了电刺激增长肌肉力量的观察与实验。看出:在训练之后进行电刺激,肌肉力量增长25.6%,训练之前(非训练日)进行电刺激肌肉力量增长8.1%,对照组只增长6%。训练(疲劳)加电刺激的效果较好。在肌肉力量明显增长的情况下,弹跳、速度提高也较多,运动技术也有改进,相应的运动成绩也有所提高。在我们观察的条件下看出:电刺激促使肌力增长的时间与仃止刺激后肌力消退的时间大体相等。多数受试运动员反映,经过电刺激后体力恢复较好。我们认为训练后进行电刺激,对局(?)肌肉来说是个大运动量训练,对整体来说又是个恢复手段。此法既是训练手段,也是治疗方法。
简介:采用文献资料法、问卷调查法等,就我国江浙沪三地30所大众商业健身俱乐部中的580名健身消费者对私教课程的满意度及需求进行调查研究。结果表明:1)健身消费者总体上对俱乐部私教课比较满意,尤其是指导过程和服务水平,而对饮食计划和课后回访的满意度则较低;2)性别、学历和健身经历是影响消费者对私教课满意度的主要因素;3)健身消费者对私教课的需求主要体现在“时间效率、锻炼效果、安全系数、锻炼激情、内容多样、交流适应、健康咨询”等方面;4)健身经历时间的长短是消费者在私教课各维度上不同需求度的影响因素,而性别、年龄、学历和职业等因素则不影响消费者对私教课的需求度。