简介:目的:通过高温高湿及一般环境有氧运动与减体重相关指标的测试和评价,了解不同环境有氧运动对机体减体重效果的影响。方法:以北京市8名男子自由式摔跤运动员作为研究对象,测试不同环境有氧运动(50min65%VO2max强度)前后体重、等速肌力、能量代谢、反应时等指标。结果:相同生理负荷下在高温高湿和常温常湿两种环境中分别进行一次性有氧运动50min,高温高湿下体重下降1.91%,幅度略大于常温常湿;高温高湿组运动过程中能量代谢较常温常湿组高1.52%,运动后2h能量消耗较常温常湿组高0.95%,睡眠8h的能量代谢较常温常湿组高14.86%,具有显著性差异(P<0.05);运动员能够耐受在不同环境温度进行的减控重训练,主观上能够接受(33℃、60%)的热环境;在不同环境中进行有氧运动后,运动员的最大力量、疲劳指数和反应时没有显著性变化,最大峰值力矩、平均功率在不同环境下有氧运动后均出现下降趋势,反应时在不同环境运动后时间有所缩短,表明在不同的环境下进行一次性有氧运动对力量素质、肌肉耐力和反应能力没有表现出显著的不利影响。结论:高温高湿环境中通过有氧运动进行减体重具有相对较好的效果,在减体重期间,为减少力量的丢失,在进行减体重的有氧训练过程中应适当增加力量训练。
简介:我完全相信迪克·莫托先生在芝加哥“公牛队”任教期间说过的话:有好中锋就能赢球。在进攻时,中锋好比是一个“轮子”运转的“轴”。虽然这个中锋不一定非得是队里的得分能手,但是,必须擅长于下列三者之一:得分,掩护或传球。中锋队员不一定非常高,象洛杉矶大学校队的麦克·桑德斯身高只有1.98米,照样能够成为全美大学冠军队的主力队员。布雷斯教练因为没有启用他,输了八场球,然而,当拉里·布朗教练把他放在策应位置上后,却连赢了十六场球,也是因为有很多比赛的胜负都是取决于在场上是否有能够担当策应队员角色的队员,所以建议你们在这个位置上必须有一名出