简介：<正>运动医学研究表明,运动做为一种应激原可引起机体各器官系统发生明显的适应性改变,但不良作用也时有发生,关键在于适当的运动负荷安排。适量运动可增强机体耐力、心肺功能、肌肉力量及免疫功能,达到增强体质、防病祛病之功效。因此,确定适当的运动方式、强度、时间,频度及运动计划进度是个体安全有效运动处方的关键。下面主要介绍从增强全身耐力与心肺功能为主的运动处方的制定原则与运动生理学依据。以后还将介

简介：

简介：运动的好处是无止境的，特别是对那些很年轻就患上糖尿病等慢性疾病的人。运动可以帮助你燃烧体内多余的脂肪，这不仅有助于控制体重，降低血糖，更有助于减轻压力、提升情绪和整体健康水平。

简介：跆拳道项目周期、年度训练计划制定时需要搞清楚项目竞赛规则的要求、及时掌握规则的变化和得分尺度的变化，掌握跆拳道项目的供能特点、技术特点和比赛要求，确定好训练负荷当中的数量、强度、技术、难度之间的关系，掌握好训练比赛当中的一般原则和规律，了解掌握运动员的基本情况．确定好目标任务，选准突破口，规划好各阶段训练，这样制定周期、年度计划才会做到有的放矢。

简介：目的：制定传统中医康复锻炼的规范化运动处方。方法：选择第一秒用力呼气容积（FEVI）／用力肺活最（FVC）〈70％．且30％〈FEVI占预计值的百分比（FEVI％）〈80％的慢性阻塞性肺病（COPD）稳定期患者90例（最后完成的有85例），按入组先后随机分为对照组、传统中医锻炼组（中医组）和传统中医锻炼运动处方组（处方组），后2组进行为期8周的运动训练。处方组训练内容为按规范化运动处方要求制定的中医养生呼吸操。治疗前、后进行运动能力、呼吸困难评定。结果：锻炼后6min步行距离（6MWD）中医组从（337．68±59．18）m增加至（386．14±76．71）m．处方组从（348．00±55．94）m增加至（425．17±53．22）m，Borg计分中医组从（3．14±1．94）分降至（2．32±1．25）分，处方组从（3．45±1．84）分降至（1．72±0．70）分，差异均有统计学意义（P≤0．001）。且处方组的变化较中医组更为明显。结论：中医养生锻炼运动处方简单易行，能改善缓解期COPD患者的运动能力，减轻呼吸困难程度，且较传统中医康复锻炼方法更有效，具有可行性。

简介：为深入贯彻落实《中共中央国务院关于深化教育改革全面推进素质教育的决定》,不断促进各民族各地区素质教育的均衡发展,努力完善和提高体育与健康教育教学质量与水平,文章通过对体育与健康课程的实施情况进行调查分析,结合体育与健康课程实施中存在的问题与不足,提出解决问题的可行性建议,为推进体育与健康课程的顺利实施和健康发展提供参考。

简介：对优秀运动员来说，合理、科学的制定训练和竞赛计划是取得成绩的关键。因此，必须相应地制定出训练计划，这个计划包括长期的，全年的和短期的，根据自己的情况而定，开始几年要制定出带有分析和各种具体的书面计划来，对如何安排量，强度、负荷周期、竞赛密度以及竞技状态的发展和保持都应有说明，对如何因人而异地安排，上述那些与创造优异成绩有直接关系的因素，经过几年的摸索，应该已经了解得非常清楚，并制定出完善的训练计划，这样运动员就有所遵循，无须在很有可能出成绩时期去进行某些尝试。

简介：公棚举办获胜鸽颁奖拍卖会，往往发布公告称：“特聘金牌拍卖师（或著名拍卖师）某某率领其团队为您主拍，请广大鸽友莅临”。

简介：体育课程实施是课程改革的重要环节,是课程方案和课程标准付诸实践的动态过程.虽然其三种价值取向分别具有各自的特点和适用之处,但相互适应取向更符合我国体育课程的发展方向.体育课程实施既是学校与新课程相互适应的过程,也是体育教师主动发展的过程,更是学生身心健康协调发展的过程.

简介：提出了孙子知胜思想与竞技体育战略的命题;全面分析了孙子知彼知己、知变、全知、先知、悟知等思想与竞技体育战略制定和实施的关系;深刻揭示出孙子知胜思想对竞技体育战略的重要意义。

简介：所谓课堂动态生成教学就是指教师与学生、学生与学生在一定的教学情境中，围绕多元目标，在开展合作、对话、探究、交流的课堂教学中，即时生成的，超出教师预设方案的教学活动。课堂动态生成教学强调教学过程的动态把握、灵活应变和创新发现，它突出教师独特的教学风格和课堂教学机智的及时运用，它追求在教学过程中凸显学生的主体地位。

简介：当今社会,参加各类健身活动已经成为人们生活的重要组成部分。健身气功在国家政策支持以及社会需要的背景下,发现健身气功产业化道路中存在的问题变得尤为重要,本研究运用文献资料法、逻辑分析法、专家访谈法等研究方法,从健身气功产业化的规避与耦合的角度入手,分析健身气功产业化道路上的阻碍与荆棘。

简介：保护与帮助是一直是体操教学中的重要手段，科学合理地运用保护与帮助，能有效地促进学生更快更好地掌握体操运动技术。因此本文从体育教师的角度出发，着重分析在进行保护与帮助时的应注意的各种事项希望借此进一步提高保护与帮助手段在实践中运用的功效。

简介：中国武术是我国重要的传统文化之一,武术的传承对于我国文化的传承与发展具有非常重要的意义,特别是武术散打的发扬。近年来,我国各大高校也相继开设了大学武术散打课程,但是在学生中的受欢迎程度并不高。笔者结合多年的教学经验,重要探究大学武术散打教学的开展策略,希望能够切实改善大学武术散打教学的现状。

简介：对社区、乡镇群体工作现状分析的基础上,认为要对其全面认识和实施：1）加强学习,提高认识,转变观念是做好社区、乡镇,社会体育及全民健身活动的前提;2）抓住发展机遇,积极争取上级和社会各界的支持,创新市场化运作方式方法,加强硬件建设,为居民提供好而多的“健身活动场所”是做好社区、乡镇,社会体育及全民健身活动的基础;3）继承和发展大型示范、小型多样、品牌带动的工作思路,努力在健身活动的组织方式、项目设置、参与人群、锻炼方法、活动效果等方面,实现创新,是做好社区、乡镇,社会体育及全民健身活动的关键;4）将全民健身科研成果用于社会,加强锻炼指导,进行科学健身,提高活动效果,是做好社区、乡镇,社会体育及全民健身活动的保障。

简介：20km竞走项目战术训练结构包括战术意识、战术知识、战术行动、战术形式、战术观念及战术指导思想6个要素,其中战术行动是核心性训练要素。战术行动表现为领先走、跟随走和＂根据自身实力以我为主＂的3种位置选择模式与匀速走、变速走与加速走3种速度变化模式。其中,测试赛位置选择模式为跟随走和＂根据自身实力以我为主＂,速度模式为匀速走;夺标赛位置选择模式为跟随走和＂根据自身实力以我为主＂,速度模式为变速走或加速走。战术训练应在理论讲授的基础上,采用减难训练法、加难训练法、模拟训练法及实战训练法进行强化。

简介：全国青少年校园足球特色学校应全面落实教育郫埘全刚青少年校园足球特色学校每班每周至少一节足球课的基本要求。如何能让足球课有效实施，是全国青少年校园足球特色学校发展时需要考虑的问题，笔者就在法吲留学期间的所见所学，结合日常教学实践，谈谈女¨何在小学足球课堂中实施班级足球节，以此提高足球澡堂效果。

简介：对我国实施《课程标准》中心理健康教育的研究情况进行了回顾，总结了心理健康教育的部分规律，查找出新《课程标准》实施中存在的一些问题，进而进行展望，旨在为《课程标准》的愈加完善和深入实施提供一定参考。

简介：为了更好地开展课外体育活动,提高体育家庭作业在青少年学生中的实施效果,促进青少年健康成长,运用文献资料调研、调查访谈和逻辑分析等方法,对湖南、湖北两地部分学生体育家庭作业实施现状进行调查研究。结果发现：体育家庭作业不仅具有改善人际关系、促进家庭和谐,充实闲暇时间、丰富家庭文化生活,增强体质、增进健康,提高体育教学效果、促进体育课程改革,而且对培养学生参与体育意识、形成锻炼习惯有较大的价值。同时指出影响体育家庭作业实施中的主要因素：如学生自身的态度和意识、体育教师的责任和水平、家长的督促和参与等方面。并由此提出改进措施和建议。

简介：通过对南通市六县一区部分学校的实地检查、观察和对部分体育教师的访谈、现场听课，当前绝大部分体育教师对《体育与健康》新课程的思想、理念、知识、技术和方法，都有程度不同的了解；在把握《体育与健康》新课程及教材使用、教学行为等方面我们的体育教师虽有变化，但教师间的差距较大，也有部分教师还无法适应；本文认为在教学观念、教学内容、教学评价及教学方式等方面我们还必须加大培训的力度，促进教师对新的体育与健康课程的全方位的理解，同时新教材必须进一步的修订并保持与课标配套，使教师尽快的能够适应新课程、进入新课程。