简介：<正>人吃五谷杂粮,难免会遭遇肠胃不适。从运动生理学的角度来看,合理的锻炼对改善消化功能效果良好。便秘:快步走。便秘是非常普遍的消化道问题,有规律地有氧锻炼是缓解便秘的"特效药",如中等强度的快步走、骑车、游泳、慢跑等。有氧运动的过程,有助于刺激肠道肌肉的自然收缩,加速粪便的排泄等。腹泻:盆底肌锻炼。这种锻炼也叫"凯格尔运动",可增强骨盆底肌肉的力量,防止膀胱和肠道发生泄漏,有助于改善功能性腹泻、大便失禁等。排尿时做突然
简介：有车一族可能再也不必担心他们的爱车被划了。科学家声称已经发明一种“自我修复”涂层，通过日光暴晒，自动修复油漆上的划痕和瑕疵。消除划痕只需要15分钟到30分钟，汽车油漆可能被恢复到新车的程度。
简介：在我国经济迅猛发展的今天，电焊作业几乎涉及到所有的工业领域，电焊工的数量急剧上升，电焊作业分布范围很广，以船舶、车辆、钢结构和锅炉制造等部门电焊工人数量最多。
简介：建筑行业由于科学技术水平或经济条件的限制，目前仍有一些超过国家标准的职业危害因素存在，直接或间接地侵蚀着建筑工人的身体健康。因此，建筑工人要了解本岗位的职业危害，并做好个人卫生和个人防护，是非常必要的.
巧锻炼 有利于消化
汽车被划能自我修复
电焊作业该如何自我保护？
建筑工人职业健康危害及自我防护
