简介:摘要:为了保证举重运动项目的持续发展,应做好青少年的训练工作,针对青少年的特点,制定科学的培训方案,重视力量训练,杜绝产生肌腱拉伤等问题。同时,力量训练过程中还应重视青少年心理素质的培养,确保比赛中保持良好心态,提升力量锻炼技能。本文在此基础上分析了青少年举重运动员力量训练的具体实施过程,明确了注意事项,以保证力量训练的科学性与有效性。
青少年举重运动员力量训练的方法探究