简介：现代生活节奏的不断加快，需要人们迎接各种机遇和挑战。然而，如何持久而精力充沛地投入学习和工作，绝非是一件简单容易的事情。很多人曾有过精力不济、情绪低迷、失眠多虞的生活经历，有些人甚至是经常性地反复发生这种现象。这就是近年来逐渐被人们日益关注的，医学界提出的介于健康和疾病之间的“亚健康”状态。它既影响了人们的身心健康，又降低了工作效率，成为困扰现代人的一个顽疾。
简介：心理养生是指人们要学会从精神上始终保持健康良好的状态，以保障自身机体功能的正常发挥，进而达到防病健身、延年益寿的目的。心理养生是21世纪人类健康的重要主题，也是提高国民素质、构建和谐社会的重要内容。随着人们对健康认识的不断深化，心理养生也越来越受到人们的重视。那么，现代人应如何做好心理养生呢？
“亚健康”的破解之法
浅谈现代人的心理养生
