简介:世界卫生组织在1992年提出“最好的运动是步行”,国际上还把每年的9月29日定为世界步行日。在长寿之国日本,每天走10000步的锻炼方式已很普及;在美国,已用快走替代跑步,将其作为重要的保健运动方式.他们现在的健身格言是“要走不要跑”;在欧洲、北美,步行运动也日益成为现代人的时尚。
迈开双脚,走向健康