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  • 简介:摘要近年来,功能训练在运动康复、力量及体能训练等领域得到了广泛运用且效果显著,综合研究表明功能训练的产生具有深刻的学术及社会背景,是基于人体运动链理论、动作模式概念及竞技能力构成模型的一种训练理念及体系;强调运动康复及健康观念,坚持训练方法与目标运动方式的一致,树立训练整体观念;强调核心区域力量的价值,重视运动过程中多方位多关节的联动作用等特征,那么,功能训练到底是什么?功能训练与传统的体能训练相比优势是那些呢?本篇论文以理清功能训练的科学内涵为目标,详细了解一下功能训练。

  • 标签: 功能性训练 含义 特点