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教练岛

作者：于先林(编译)
学科：文化科学 > 体育训练
创建时间：2014-01-11
出处：《健与美》 2014年第1期

简介：问：采用肌肉筋膜拉伸-7模式训练时，为了使肌肉更好地充血，是否应练到力竭或者接近力竭？此外，我能不能在做卧推等复合训练动作的时候，也采用肌肉筋膜拉伸－7模式训练？
标签：教练模式训练肌肉拉伸力竭动作

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