摘要
摘要：为了探讨健身气功对大学生身体健康的影响，本文对健身气功的定义、起源及其在大学生中的应用进行了系统分析。健身气功作为一种结合传统气功和现代健身理念的运动形式，其主要种类包括站桩气功、动态气功和呼吸气功，每种形式都有其独特的身体和心理调节效果。研究发现，健身气功显著提升了大学生的身体素质，增强了肌肉力量和心肺功能，同时通过减轻压力和改善情绪，促进了心理健康。此外，健身气功还帮助大学生养成了健康的生活习惯，如规律运动和健康饮食。推广健身气功面临一定挑战，但其长期应用对大学生的整体健康水平具有积极影响。
出版日期
2024年08月15日（中国期刊网平台首次上网日期，不代表论文的发表时间）
