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如何减轻心理压力？

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摘要一、积极运用宣泄法,释放官兵心理压力。如果心理压力长期积压在官兵的心里，而得不到及时的缓解与释放，则必然导致官兵心理负担的加重，并最终导致思想与心理承受力防线的突然崩溃、生理机能的免疫力下降等问题。相反，如果官兵心情愉快、情绪高涨、乐观豁达，则官兵不仅不易患各种身体疾病，而且承担与分析问题的能力将得到提升，完成任务的质量也会提高很多。现代医学实验发现，性格开朗的、豁达的、对挫折毫不在乎的人不容易感冒；而遇事忧心忡忡的人往往免疫功能失调，抵抗力下降，非常容易感冒。因此，从某种程度上讲，加强部队建设就是要通过各种途径释放官兵心理压力，保证官兵始终处于良好的身心健康状况。

DOI wjvk6gywd7/814350

作者周志华;程宏

机构地区不详

出处《政工学刊》 2009年11期

关键词心理压力身心健康状况心理承受力心理负担生理机能医学实验

分类 [军事][军事理论]

出版日期 2009年11月21日（中国期刊网平台首次上网日期，不代表论文的发表时间）