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失眠危害如此大，这些中医疗法你应当知道！

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摘要失眠指的是由于睡眠质量的不佳、睡眠较浅、早醒易醒等多方面影响下引发的睡眠障碍。而随着近年来较快的生活节奏，使生活及生存压力不断上升，失眠的发生率逐步上升，因其病发原因多样化，病因主要有饮食习惯、环境影响、药物影响、长期精神紧张、情感困境、情绪不稳定、抑郁等等，失眠更容易使人焦虑，或者是紧张、忐忑不安，甚至容易惊恐发作，引发突然性的强烈不适感或者心慌、眩晕，感到憋气和呼吸困难等症状，而失眠症状出现如持续得不到解决，可能会对患者身体及心理健康产生较为严重的影响。

DOI 6jrv1x6xpd/8063039

作者闵燕文

机构地区上海市闵行区马桥社区卫生服务中心 201111

出处《健康世界》 2024年1期

关键词

分类 [医药卫生][公共卫生与预防医学]

出版日期 2024年03月11日（中国期刊网平台首次上网日期，不代表论文的发表时间）